Jekk int veġetarjan ġdid, jew sempliċiment taħseb biex tivvjaġġa veġetarjana, jista 'jkollok issib it-terminu "lacto-veġetarjana". Hawn dak li għandek bżonn tkun taf dwar dan it-tip ta 'dieta veġetarjana.
What Does Lacto-Vegetarian Mean?
Definizzjoni: Lacto-veġetarjana hija terminu xi kultant użat biex jiddeskrivi veġetarjana li ma tiekolx bajd, iżda ma tiekolx prodotti tal-ħalib. Fi kliem ieħor, dieta lacto-veġetarjana tinkludi kull ikel ibbażat fuq il-pjanti, inklużi frott, ħxejjex, ħbub u fażola, kif ukoll prodotti tal-ħalib bħal ħalib, ġobon, butir, ġobon tal-mogħża, ħalib tal-mogħża u kull prodott ieħor magħmul minn dawn ikel bħal ġelat.
Fi kliem ieħor, lacto-veġetarjana hija dieta li hija " vegan plus milk".
Dieta veġetarjana lacto tkun tinkludi ikel bħal pizza tal-ġobon veġetarjani, burritos tal-fażola u ġobon, curries tal-ħxejjex, sandwiches tal-ġobon imsajjar, per eżempju, filwaqt li jiġu esklużi bajd imqadded, omeletti u ikel ieħor li jkun fih bajd bħal majoneż, noodles tal-bajd, abjad tal-bajd u Meringue.
Ara wkoll: Kif għanddu l-veġetarjana
Ħafna nies, fil-konverżazzjoni ta 'kuljum, ma jiddifferenzjawx liema tip ta' veġetarjana huma. Huwa iktar komuni, għall-inqas fl-Istati Uniti, għal xi ħadd li jsegwi dieta lacto-veġetarjana biex tgħid " Jien veġetarjana u ma nkunx bajd, " jew "Jieklu l-aktar vegan b'xi ħalib u ġobon".
Il-maġġoranza l-kbira ta 'l-Indjani li jsegwu dieta veġetarjana huma fil-fatt lacto-vegetarians (għall-kuntrarju ta ' vegetarians lacto-ovo ) li jevitaw bajd għal raġunijiet reliġjużi filwaqt li jkomplu jieklu ħalib. Fil-fatt, fl-Indja, il-vegetarianism innifsu huwa definit bħala lacto-vegetarianism, peress li l-bajd huwa meqjus bħala ikel mhux veġetarjan.
Fl-Istati Uniti u f'bosta pajjiżi oħra tal-Punent, għalkemm jista 'jkun hemm xi dibattiti żgħar u ħafna nuqqas ta' ftehim, il-vegetarianism huwa definit bħala laco-ovo-vegetarianism, u jinkludi kemm bajd kif ukoll prodotti tal-ħalib.
Ara wkoll: A re eggs vegetarians?
Buddisti u Jains li huma veġetarjani għal raġunijiet reliġjużi huma normalment lacto-vegetarians, u ħafna (għalkemm ċertament mhux kollha) tal-komunitajiet spiritwali, ta 'età ġdida u meditazzjoni fil-punent li jħeġġu l-valuri Buddisti u Hindu spiss isegwu din it-tradizzjoni u jaderixxu ma' dieta lacto-veġetarjana.
Fatt ta 'bonus: Il-prefiss "lacto" ġej mill-kelma Latina għall-ħalib.
Ara ukoll: