Insalata tat-tiġieġ tat-tuffieħ ta 'Apple hija riċetta ta' insalata prinċipali ta 'fann favorit. Il-kombinazzjoni ta 'tiġieġ ta' l-offerti, ġellewż imqattgħin imqatta ', tuffieħ tart, u dressing kremat ta' l-għasel huwa meraviljuż.
Bħall- insalati kollha tat - tiġieġ , bl-użu ta ' tiġieġ tat-tisjir spiss iġib l-aħjar riżultati. Il-biċċa l-kbira tal-metodi tat-tisjir tat-tiġieġ oħra ma joqogħdu ħdejn it-tqabbil tar-riżultat tas-sejħa għall-offerti ta ' Hemm biss xi ħaġa dwar it-tiġieġ inkaljat waqt li tkun fuq bżiq li tirriżulta fl-aktar laħam offert u flavorful. Neħħi l-laħam mill-għasfur u aqta 'f'qatgħat kbar.
Tista 'ssajjar it-tiġieġa tiegħek għal din ir-riċetta ta' insalata tat-tiġieġ tat-tuffieħ tat-tuffieħ. Ipprova sider tat-tiġieġ tal-ħami, fuq l-għadam jew barra, f'folju tal-parċmina, jew ħallihom jagħli bil-mod fl-ilma sakemm jilħqu biss 160 ° F. Meta l-laħam ikun qiegħed wara t-tisjir, it-temperatura se tiżdied għal 165 ° F, li hija t -temperatura finali bla periklu għas-sider tat-tiġieġ . Jew ipprova tisjir tiġieġ sħiħ fuq rotizzerie fuq il-grill tiegħek ; għandek bżonn ta 'tagħmir speċjali u struzzjonijiet għal dak il-kompitu. Tista 'ssajjar lottijiet kbar ta' tiġieġ b'dan il-mod, ħalli l-laħam jibred, kukku, imbagħad aħżin fil-friża f'2 porzjonijiet tazza għal riċetti bħal dan.
Tista 'tirdoppja jew ittella' din ir-riċetta jekk tixtieq. Meta jkun hemm temp sħun tas-sajf, m'hemm xejn aħjar milli jkollok lott kbir ta 'insalata tat-tiġieġ tat-tiġieġ tat-tuffieħ fabulous fil-friġġ, lest u għalikom. Sempliċement żid xi muffins tal-forn jew brieret tal-ħobż , xi tè bis-silġ jew inbid abjad, u għandek ikla fabulous b'eżatt l-ebda tisjir.
Dak li għandek bżonn
- 1/2 kjazza tal-mayonnaise
- 3 tablespoons
- għasel mustarda
- 2 tablespoons meraq tal-lumi
- Melħ u bżar għat-togħma
- 3 tiġieġ imqatta 'tiġieġ imsajjar
- 1 Granny Smith tuffieħ, mqatta '
- 1 tazza żgħira
- ġewż
- 1/2 kikkra ċirasa mnixxfa jew cranberries
Kif tagħmel dan
- Fi skutella medja, għaqqad il-mayonnaise, mustarda tal-għasel, meraq tal-lumi, u melħ u bżar għat-togħma.
- Ħawwad it-tiġieġ imsajjar, it-tuffieħ imqatta ', il-ġżniż u ċ-ċirasa mnixxfa jew il-cranberries għall-kisja.
- Għatti u tkessaħ l-insalata għal siegħa sa sagħtejn qabel ma sservi.
- Aħżen kwalunkwe fdal, mgħotti sew, fil-friġġ sa tlett ijiem.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 717 |
| Xaħam totali | 58 g |
| Xaħam saturat | 10 g |
| Xaħam mhux saturat | 23 g |
| Kolesterol | 116 mg |
| Sodju | 480 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 36 g |