Jekk qed tfittex casserole tat-tiġieġ verament homemade b'ħxejjex, din hija għażla eċċellenti. Dan il-casserole tat-tiġieġ jibda bil-tiġieġ u l-ħwawar. It-tiġieġ huwa msajjar fuq il-ħxejjex bil-brodu mgħaffeġ. Il-togħma unika tal-ħobż topping tinkludi bajda, u tagħmilha topping bħal mili.
Iservu dan l-ikla ta 'platti b'kamra tal- butir u ħaxix frisk imqatta'.
Dak li għandek bżonn
- Tiġieġ 1, madwar 3 sa 4 liri
- 3 1/4 tazza ilma
- ftit ġwież imqatta 'tursin
- Stalk 1 karfus, mqatta '
- 1 cup tewm basla,
- maqsum
- 1/4 kuċċarina sagħtar tal-weraq imnixxef
- Pakkett wieħed (10 uqijiet) qamħ iffriżat, imdewweb
- Pakkett wieħed (10 uqijiet) fażola ħadra maqtugħa bil-Franċiż iffriżat, imdewwba
- 3 imgħaref lamtu tal-qamħirrun
- 1/4 tazza butir
- 3 tazzi
- frak ħafif tal-ħobż artab
- 1
- bajd, imsawwat *
- 1/2 kuċċarina sage art
- bżar, għat-togħma
Kif tagħmel dan
- F'forn Olandiż kbir jew borża tal-ħażna, għaqqad tiġieġ, ilma, tursin, karfus, nofs il-basal, u sagħtar. Għatti u jissajjar it-tiġieġ sal-ġir ħafna, madwar 1 1/4 siegħa.
- Ixxotta t-tiġieġ, tirriżerva l-istokk. Kessaħ it-tiġieġ. Laħam tal-ġilda, għadam u chop. Strain stock.
- Ħawwad il-qamħ u l-fażola ħadra f'boll tal- ħami ta ' 9 x 13-il pulzier. Irranġa t-tiġieġ fuq il-ħxejjex.
- Għaqqad l-istarch tal-qamħirrum u l-istokk riżervat f'taper tal-kikkra nofs u ħawwad sakemm tinħall Ġib għal togħlija, tħawwad b'mod kostanti. Ferra zalza fuq it-tiġieġ.
- Preheat il-forn għal 325 °.
- Iddilwa l-butir f'panza żgħira. Żid 1/2 kikkra tal-basal li fadal u sajjar fuq sħana baxxa sakemm tinħall.
- Fi skutella medja, ħoll il- frak tal-ħobż bil-butir u l-basal imlaqqam, il-bajd imsajjar, is-salvaġġ u l-bżar.
- Ħallat taħlita ta 'frieħ tal-ħobż fuq it-tiġieġa u ħalliha għal 25 minuta, jew sakemm il-zalza tkun ħarxa u l-qoxra hija kannella.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Potluck Chicken u Makaroni Bake
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1248 |
| Xaħam totali | 59 g |
| Xaħam saturat | 19 g |
| Xaħam mhux saturat | 22 g |
| Kolesterol | 335 mg |
| Sodju | 916 mg |
| Karboidrati | 71 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 102 g |