Chops tal-ħaruf moħmija bis-Saute tat-tadam

Dawn il-kaboċċi tal-ħaruf tal-qargħi jinżebgħu u mbagħad jinħema f'taħlita sempliċi ta 'zalza tat-tadam. Iservu l-kaboċċi tal-ħaruf bi squash sajjar jew zucchini u patata moħmija jew ross.

Ara ukoll
Chops tal-ħaruf bil-Faqqiegħ

Dak li għandek bżonn

• 3 kaboċċi tal-qargħun
• 2 imgħaref tal-butir
• melħ u bżar
• 1/2 tazza ilma
• 1 tista '(8 uqija) zalza tat-tadam
• 1/4 tazza ketchup
• 1 kuċċarina zalza Worcestershire
• 1/2 kuċċarina tewm trab
• 1/4 kuċċarina melħ
• 1/2 kuċċarina imnixxef orejan

Kif tagħmel dan

1. Saħħan il-forn għal 350 F.
2. Melt il-butir fi skillet tqil fuq sħana medja; żid il-chops tal-ħaruf u issajjar, iduru għal kannella fiż-żewġ naħat.
3. Poġġi l-chops f'dixx tal-ħami; sprinkle bil-melħ u l-bżar.
4. Ferra '1/2 tazza ilma fis-skillet u ħawwad biex titlef il-bits kannella. Żid l-ingredjenti li fadal fit-tisqif imbagħad ferra 'l-ħaruf. B'mod alternattiv, jekk is-siġill ikun sikur għall-forn, ħalli l-chops fit-tisqif.

1. Għatti u bake fil-forn imsaħħan minn qabel għal siegħa.

Jista 'jkollok ukoll bħal

Crock Pot Chops tal-ħaruf bit-Tadam

Lamb Casserole Bil Patata u Piżelli

Lamb Chop Casserole

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	875
Xaħam totali	60 g
Xaħam saturat	28 g
Xaħam mhux saturat	24 g
Kolesterol	278 mg
Sodju	521 mg
Karboidrati	11 g
Dieta Fiber	1 g
Proteina	69 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)