Dan it-tiġieġ faċli tat-tiġieġ u r-riċetta tar-ross huwa snap biex tipprepara u issajjar fil-cooker bil-mod, u tagħmel pranzu tajjeb ta 'familja ta' kuljum.
Aħna użajna krema tas-soppa tat-tiġieġ bil-ħwawar fir-riċetta (stampa) u għamlet zalza Delicious. Ikkunsidra li tuża borża tat-tisjir fil-cooker bil-mod biex tagħmel it-tindif aktar faċli.
Jekk taħseb li jista 'jkollok tħalli l-ikla ikliet itwal jew jekk intom bil-mod issajjar issajjar daqsxejn għolja, għamel id-dixx bil-koxox tat-tiġieġ mingħajr għadam u sajjar ir-ross separatament. Il-koxox tat-tiġieġ ma jinxfu bħal sider tat-tiġieġ, u huma aktar b'saħħithom. Ara t-truf u l-varjazzjonijiet taħt l-istruzzjonijiet għal aktar ideat.
Dak li għandek bżonn
- 2 sa 3 sider tat-tiġieġ mingħajr għadam bla ġilda (bin-nofs)
- 1 (10 3/4-uqija) jistgħu
- Krema kondensata ta 'soppa tal-faqqiegħ jew krema tat-tiġieġ
- 1/2 tazza ilma
- 3/4 tazza
- ross konvertit , mhux imsajjar
- *
- 1 1/2 kikkra
- brodu tat-tiġieġ (jekk it-tisjir tar-ross separatament, ħalli barra l-brodu tat-tiġieġ)
- 1 sa 2 kikkri fażola iffriżata (imdewwba **)
- Piper iswed frisk tal-ground
Kif tagħmel dan
- Irranġa s-sider tat-tiġieġ mingħajr għadam fl-inserqa tal-fuħħar tal-cooker bil-mod (jew fil-borża jekk tuża borża tat-tisjir fil-cooker bil-mod).
- Fi skutella, għaqqad il-krema tal-faqqiegħ jew il-krema tas-soppa tat-tiġieġ b'1/2 kikkra ta 'ilma. Ferra t-taħlita fuq it-tiġieġ.
- Sprinkle il-3/4 kikkra ta 'ross fuq it-tiġieġ u mbagħad ferra l-brodu tat-tiġieġ fuq ir-ross.
- Fuq il-fażola ħadra mitluqa; sprinkle ħafif ma 'bżar iswed frisk.
- Għatti l-crockpot u issajjar fuq LOW għal 5 sa 6 sigħat, jew sakemm it-tiġieġ ikun imsajjar u r-ross ikun offert.
* Ir-Ross Ikkonvertit huwa ross li parnuż parzjalment waqt li jkun għadu fil-qoxra. Minħabba l-proċess, ir-ross mgħolli huwa aktar nutrittiv. Huwa jieħu ftit aktar ħin biex issajjar minn ross ta 'ħabba twila, u żżomm il-forma tagħha aħjar fil-cooker bil-mod. Nirrakkomandaw tisjir tar-ross separatament, għaliex anke r-ross konvertit huwa kemmxejn ħafif wara 5 jew 6 sigħat.
** Biex itaffi l-fażola ħadra, poġġihom fil-colander u għaddi ilma frisk fuqhom għal ftit minuti.
Għajnuniet u Varjazzjonijiet
- Uża krema ta 'karfus jew soppa simili minflok il-krema tal-faqqiegħ jew krema tat-tiġieġ.
- Il-ħalib, il-krema qarsa u l-krema jitkissru fuq tisjir twil u bil-mod, għalhekk ma żidhomx sa l-aħħar siegħa tal-ħin tat-tisjir.
- Uża piżelli jew brokkoli iffriżati minflok fażola ħadra, iżda żidhom madwar siegħa qabel ma jsir id-dixx.
- Flieli ta 'saff ta' perżut fuq it-tiġieġ għal togħma żejda, u tħossok liberu li żżid tbexxix ta 'ġobon imqatta' fuq il-fażola ħadra.
- Il-faqqiegħ jista 'jiżdied flimkien mas-soppa kondensata.
- Uża bonit ta 'dundjan bla għadam f'dan id-dixx minflok sider tat-tiġieġ.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Isdra tat-tiġieġ fi Zalza Creamy Creole
41 Delicious Slow Cooker Chicken Recipes
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 723 |
| Xaħam totali | 41 g |
| Xaħam saturat | 17 g |
| Xaħam mhux saturat | 14 g |
| Kolesterol | 191 mg |
| Sodju | 475 mg |
| Karboidrati | 33 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 52 g |