Dan il-flett tal-majjal huwa mħawwar bit-tewm u l-ħwawar, flimkien ma 'ftit inbid abjad jew brodu tat-tiġieġ. Il-cooker bil-mod jagħmel id-dixx faċli.
Dak li għandek bżonn
- 3 sa 4 qamħ tal-majjal tal-majjal bil-poun4, mirqum
- 4 sinniet
- tewm, imfellel
- melħ u bżar
- 1/2 kuċċarina kull salvaġġ u sagħtar, jew 1 kuċċarina
- tħawwir tat-tjur
- Brodu tat-tiġieġ ta '1 tazza
- 1/4 tazza inbid abjad xott jew brodu tat-tiġieġ
- 1/4 tazza tad-dqiq
Kif tagħmel dan
1. Qmuħ tal-majjal mixwi fuq in-naħat kollha fi skillet kbir.
2. Agħmel qatgħat mixwi b'xafra żgħira u daħħal flieli tat-tewm; Poġġi fi cooker bil-mod u staġun bil-melħ, bżar, u sage u s-sagħtar jew it-taħwir tat-tjur. Żid il-brodu u l-inbid, jekk jintuża.
3. Għatti u sajjar fuq LOW għal 8 sa 10 sigħat.
4. Neħħi xaħam żejjed xaħam u skim mill-meraq; għaqqad id-dqiq b'madwar 3 tablespoons ilma kiesaħ u dam sakemm tilgħab.
5. Dawwar il-cooker bil-mod sa għoli u ħawwad it-taħlita tad-dqiq. Għaqqad u ħawwad sakemm teħles (dan jista 'jsir aktar malajr fuq il-stovetop).
6. Iservi zalza fuq il-majjal, bir-ross jew bil- patata .
Jista 'jkollok ukoll bħal
Cooker bil-mod Brown Sugar Pork Loin
Lanġasa tal-Majjal Mgħammra Mqaddsa Bil Stuffing
Ġewż tal-Majjal Bil-Glaze tal-Maple
Mogħoż tal-Majjal inkaljat bil-Mili
Lembut tal-Majjal bil-Għasel-Borbone
Imsiemer tal-Majjal imgeżwer tal-lanġasa bil-Marmalade Brown Sugar Glaze
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 163 |
| Xaħam totali | 5 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 32 mg |
| Sodju | 352 mg |
| Karboidrati | 14 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 15 g |