Menu tal-Għid b'livell baxx ta 'kaloriji - Riċetti tal-Għid Low-Fat

Għal ħafna, iċ-ċentru taċ-ċelebrazzjoni tagħhom huwa l-ikel! Allura, kif tgawdi l- Għid l-pranzu waqt li qed tipprova taderixxi ma 'riċetti tal-Għid b'livell baxx ta' kaloriji u b'kontenut baxx ta 'xaħam? Jista 'ma jkunx diffiċli kemm taħseb, sakemm tkun armat b'riċetti ħwawar u faċli biex tħejji bħal dawk li huma elenkati hawn.

Int tkun kuntent li tkun taf li inti lanqas biss trid tonqos dak li jista 'jkun il-punt l-aktar tradizzjonali tal-festa tal-Għid: il-Perżut tal-Għid. Kif imsemmi hawn taħt, sempliċement tagħmel għażliet għaqlija meta tagħżel il-perżut tiegħek biex tassigura li ma tmurx fuq il-baġit ta 'kaloriji tiegħek.

Żidiet oħra mlewna u li jagħtu togħma lill-ikla tiegħek huma elenkati hawn taħt inklużi platti sekondarji u anke deżerti.

• 01 ta '03

  Oġġetti ewlenin tal-platti

  Oġġett popolari li jżejna ċ-ċentru tat-tabella tal-pranzu tal-Għid huwa perżut. Ma naħsibx li sempliċiment għax qed tara l-qaddek, ma tistax tibqa 'tgawdi l-Hamra tal-Għid!

  Iżda, tkun selettiv dwar l-għażla tiegħek. Hemm għażliet meta tiġi biex jagħżlu perżut. Agħżel perżut extra-lean, li jiżen ftit iktar minn 100 kalorija u 4 grammi ta 'xaħam kull 3-uqija li jservu. Jew, jekk tippreferi tmexxi rotta differenti, ipprova kors prinċipali inqas tradizzjonali bħal:

  • Salamun Igglejżjat Għasel

• 02 ta '03

  Punti tal-Għid tal-Pjatt

  L-għażla tad-dixx tal-ġenb tista 'ma tkunx tant delikata daqskemm tissuspetta li l-ħxejjex jistgħu jitħejjew f'ħafna modi differenti. Ħxejjex, naturalment, naturalment huma pjuttost baxxi fil-kaloriji.

  Forsi inti għandek tmur faċli fuq ieħor Għid favoriti: bajd deviled, (sakemm ma jkunux magħmula b'ħafna majoni ma 'xaħam u mustarda), u minflok jiffukaw fuq ħxejjex friski u kkuluriti biex jgħajbu l-ikla tiegħek. Għal ftit ftit suġġerimenti meta niġu għall-platti tal-ġenb, agħżel fost:

  • Il - karrotti jew il -
  • Tursin Patata Maxxulata jew
  • Insalata tal-ispinaċi bin-nuċipriski u l-vinagreta balsamika jew
  • Insalata tat-tadam immarinat

• 03 ta '03

  Oġġetti tal-Għid tal-Għid

  Naturalment, ma tistax tinsa deżerta. Ħafna btajjel, inkluż l-Għid, huma biss l-istess mingħajr trattament ħelu fl-aħħar. Hawnhekk għandek ftit affarijiet biex tipprova meta tagħmel l-ikla ta 'lGħid li jmiss.

  Issa, għal deżerta ultra-baxxa ta 'kaloriji, tieħu vantaġġ ta' frawli friski tar-rebbiegħa u aqlaqhom b'temperatura ta 'kaloriji baxxi bit-tarf , Jew sempliċement isservi selezzjonijiet oħra tal-frott frisk. Iżda, jekk tippreferi deżerta aktar tradizzjonali, ipprova:

  • Lanġas moħmija