Tisjir ta 'Kaloriji Baxxi fuq Baġit

Intom stabbiliet li għandek bżonn tirrispetta baġit ta 'kaloriji, iżda l-kartiera tiegħek tfakkar li għandek twaħħal mal-baġit tal-grocer ukoll. Bil-kunċett żbaljat komuni li tiekol tajjeb għas-saħħa hija għalja, tista 'titgħarraf dak li kok baxx b'kaloriji fuq baġit jista' jagħmel biex jibqa 'kemm konxju għas-saħħa kif ukoll għall-flus.

L-aħbar it-tajba hija li bl-għodod adattati, inti tista ' issajjar ikel frisk, b'saħħtu u delikat fuq baġit. Għalkemm din il-lista hija biss waqa 'fil-barmil, aqra biex tiskopri tips u riċetti faċli għall-ikliet biex tissodisfa folla kif ukoll il-kont bankarju tiegħek.

• 01 ta '04

  Ċiniż ta 'kaloriji baxxi Ħawwad it-tiġieġ

  Forsi waħda mir-regoli fundamentali tat -tisjir tal- baġit : istokk meta tkun fuq il-bejgħ! Sider tat-tiġieġa mingħajr għadam, bla ġilda, spiss imur għall-bejgħ, u jista 'faċilment jiġi ffriżat għal użu fil-futur. Bi porzjon ta 'sider tat-tiġieġ bi prezz tajjeb, borża waħda ta' ħxejjex iffriżati, u ftit staples mill-kċina, għandek ikla etnika Delicious mit-tiġieġ Ċiniż ħawwad ir- ross steamed għal prezz żgħir.

• 02 ta '04

  Chili Veġetarjani

  Tmur il-veġetarjana ftit darbiet fil-ġimgħa tista 'tassew tiffranka qatta' fuq il-kont tal-merċa tiegħek. Jekk għandek preconcepions ta 'ikliet veġetarjani li tfisser biss tofu u taljarini tal-qamħ saraċin , inti tista' tixtieq li tesplora d-dinja tal-kċina veġetarjana ftit aktar! Dan il-chili veġetarjan, pereżempju, huwa sempliċement CHILI tradizzjonali, spalla sħiħa ta 'bżar, basal, u fażola, nieqes iċ-ċanga. Il-fażola u l-ħxejjex għadhom jagħmlu ikla b'saħħitha, sodisfaċenti u pikkanti.

• 03 ta '04

  Posole b'livell baxx ta 'kaloriji

  Il-flett tal-majjal f'din ir-riċetta b'polola b'livell baxx ta 'kaloriji huwa l-ingredjent l-aktar għali, iżda ma jeħtieġx ammont kbir biex jinkiseb l-effett mixtieq. Aqsam il- flett tal - majjal li jifdal f'ħafna porzjonijiet, tikketta, u ffriżar għal ikliet fil-ġejjieni. Bl-użu ta 'ingredjenti oħra ta' qalb, bħal hominy , fil-biċċa l-kbira tad-dixx, inti tispiċċa b'ikel hearty li ma teħtieġx ammont kbir ta 'laħam għalja.

• 04 ta '04

  Bean Burger Iswed

  Forsi l-idea tiegħek ta 'ikla ta' prezz baxx hija burger fit-tieqa drive-up. Imma dan se jikkonforma mal-pjan tal-baġit ta 'kaloriji tiegħek? Ħafna probabbli, mhux se! Is-soluzzjoni tiegħek hija f'dawn il-burgers tal-fażola sewda fit-togħma mimlija bil- kondimenti tipiċi tal- burger . Għal darb'oħra, imorru bla laħam huwa l-money-saver reali hawnhekk, u bi patty bean iswed hearty, lanqas biss se tinnota li l-laħam ikun marret.