Ross tat-Tewm Casserole Bil-Ġobon

Dan huwa casserole tat-tonn faċli magħmul mir-ross minflok il-pasta tradizzjonali jew il-taljarini tal-bajd. Tħossok liberu li żżid il-piżelli u l-piżelli Ingliżi mitlufa ffriżati għat-taħlita tal-casserole.

Uża żewġ bottijiet żgħar - madwar 5 sa 6 uqija kull waħda - jew 12-il ikta 'kbira ta' tonn.

Dak li għandek bżonn

• 1/4 tazza butir (diviż)
• 8 uqija faqqiegħ (imfellel)
• 1/2 tazza tal-karfus (imqattgħin)
• 1/4 kikkra basla (imqattgħin)
• 2 imgħaref dqiq (għal kulħadd)
• 2 tazzi tal-ħalib
• 1 kuċċarina melħ
• 1 dash cayenne pepper
• 1 tista / 9 sa 12-il uqija tonn (abjad, imsaffi u mqatta ')
• 2 tazzi tar-ross abjad (sħun, imsajjar)
• 1/2 kikkra ġobon Cheddar (ħafif, imqatta ', maqsum)
• 1/3 tazza frak tal-ħobż (
• frak niexef , jew frak tal-qroll)
• Paprika sa t-togħma

Kif tagħmel dan

Saħħan il-forn għal 375 F.

Ħafif butir ta 'casserole ta' 2 kwarti.

Dewweb il-butir fi saucepan jew saute pan fuq sħana baxxa; issajjar il-faqqiegħ, il-karfus, u l-basal imqatta 'sakemm l-offerta u l-basla huma trasluċidi.

Taħlita fid-dqiq u sajjar, waqt li tħawwad, għal 2 minuti. Neħħi mis-sħana u bil-mod ħawwad il-ħalib fit-taħlita tad-dqiq. Żid melħ u bżar Cayenne; terġa 'lura għas-sħana u issajjar, waqt li tħawwad b'mod kostanti, sakemm tgħaqqad.

Fi skutella, ingħaqad it-tonn bir-ross imsajjar u kull but 2 tablespoons tal-ġobon imqatta '. Żid it-taħlita zalza u ħawwad bil-mod. Dawwar it-taħlita tar-ross u t-tonn fil-casserole ppreparata.

Iddilwa l-bqija 2 tablespoons ta 'butir; Toss il-butir imdewweb bil-frak tal-qsim jew il-frak tal-ħobż .

Sprinkle crumbs u ġobon li jifdal fuq casserole. Sprinkle bil-paprika.

Imsaħ fil-forn imsaħħan minn qabel għal madwar 30 minuta, sakemm isfar u bubbly.

Jservi 6.

Jista 'jkollok ukoll bħal

Classic Tonn Noodle Casserole

Tonn u Qxur Casserole Bil Topping Crunchy

Tonn u Spagetti Bake Bil-Faqqiegħ u Parmesan

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	626
Xaħam totali	23 g
Xaħam saturat	12 g
Xaħam mhux saturat	7 g
Kolesterol	74 mg
Sodju	659 mg
Karboidrati	74 g
Dieta Fiber	4 g
Proteina	30 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)