Din il-krema bil-mod is-soppa tal-krema tal-patata ħelwa hija faċli biex tagħmel, comforting u Delicious.
Dak li għandek bżonn
- 3 patata ħelwa medja (imqaxxra u imqattgħa)
- 2 tazzi
- brodu tat-tiġieġ (jew
- brodu tal-ħxejjex )
- 1 kuċċarina zokkor kannella ċar (jew zokkor abjad granulat)
- 1/8 kuċċarina tal-qronfol (mitħun)
- 1/8 kuċċarina noċemuskata (mitħun)
- 1 1/2 kikkra krema ħafifa (jew
- krema tqila )
- Melħ għat-togħma
Kif tagħmel dan
1. Poġġi l -patata ħelwa u l-brodu fl-inser tal-cooker bil-mod.
2. Għatti u sajjar fuq GĦOLI għal 2 sa 3 sigħat, jew sakemm il-patata tkun offerta.
3. Puree f'lottijiet fi blender jew proċessur ta 'l-ikel.
4. Patata pproċessata tar-ritorn għall-cooker bil-mod, flimkien ma 'zokkor, sinniet u noċemuskata. Żid melħ mat-togħma u ħawwad fil-krema.
5. Għatti u sajjar fuq GĦOLJA għal siegħa aktar.
6. Iservu b 'dollop ta' krema qarsa jew taħkir ġdid ta 'noċemuskata.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 362 |
| Xaħam totali | 32 g |
| Xaħam saturat | 21 g |
| Xaħam mhux saturat | 8 g |
| Kolesterol | 101 mg |
| Sodju | 477 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 5 g |