Modi b'Saħħithom biex Tilgħab l-Ikliet ta 'l-Iskola tat-Tfal
Huma l-gidjien għajjien tal-istess ole PB & J kuljum? Trid tlesti l-ikliet tagħhom b'xi ħaġa apparti ċipep u cookies ippakkjati minn qabel? Int għaddejt il-post it-tajjeb. Dawn l -ideat kannella għall-ikliet fil-borża jagħtuk 26 modi kreattivi u tajbin għas-saħħa biex jimlew il -kaxxi tal-gidien tal-gidien kuljum għal xahar:
- Pizza Wrap Sandwiches - Tliet ingredjenti jagħmel dawn jaqbad snap biex tingħaqad flimkien, u gidjien imħabba tagħhom.
- Tara Macaroni Salad - Din l-insalata tal-għaġin kiesaħ hija favorita mal-gidjien. U l-adulti jixtiequ l-fatt li jista 'jsir bil-quddiem. Ipprova tiskambja t-tonn tal-bott ma 'sardin - qed sħiħa ta' aċidi grassi omega-3 b'saħħithom tal-qalb u l-gidjien mhux se jkunu jistgħu jegħlbu d-differenza.
- Insalata taċ-Ċiniż tat-tiġieġ - Ħass Romaine, tiġieġ rotisserie, larinġ mandolin u strixxi wonton ippakkjati minn qabel jiffurmaw il-bażi għal din l-insalata tat-tiġieġ faċli. Uża dressing Asjatiku maħżun mixtri jew tagħmel il-kisja magħmula mill-dar inkluża mar-riċetta.
- Bdil ta 'Bolonja u Ġobon - Biċċiet ta' bologna mgeżwra madwar stikek tal-ġobon, imbagħad innotifikati fuq paletti tas-snien. Perfetta għal preschoolers u tfal żgħar.
- Soppa tat-tadam - Huwa ikla ta 'gidjien klassiċi - u għal raġuni tajba: Huma jħobbuha. Żid sandwich tal-ġobon (sħun jew kiesaħ) għal ikla kompluta, il-gidjien ma jaħbħux il-kummerċ.
- Bajd iebes - Il -bajda sempliċi hija sors kbir ta 'proteina, vitamina A, riboflavin u folate. Barra minn hekk, huwa rħis, u tista 'tgħalli sitt jew seba bajd nhar il-Ħadd, u pakkjahom fil-ikliet tal-gidien il-ġimgħa kollha.
- Ricetta Healthy Popcorn - Din ir-riċetta tal-popcorn tibda bil-popcorn stovetop jew bl-arja. Iżda jiġrilha spinta b'saħħitha mill -ħmira nutrittiva (li tinstab f'ħażniet ta 'ikel tas-saħħa), li hija mimlija b'amino aċidi u vitamini B. Anke aħjar: Il-ħmira nutrizzjonali għandha togħma ta 'ġobon, u għalhekk dan il-popcorn għandu gost kważi bħall- popcorn tal-ġobon .
- Rolls ta 'l-ilqugħ - L-għaġina tal-roll moderanti hija mgeżwra madwar il-laħam kapuljat imsajjar minn qabel f'din ir-riċetta super sempliċi li l-gidien iħobbu. Ipprova jesperimenta b'tipi differenti ta 'laħam tal-borom - tiġieġ, Taljan, eċċ.
- Bolol tal-Ross - Kids imħabba dawn il-blalen tar-ross crispy (li jistgħu jiġu moħmija jew moqlija), iżda s-sorpriża huma li huma mimlija bil-ħxejjex! Shhh - m'hemmx għalfejn tgħid lit-eaters picky tiegħek jekk ma tridx. Dawn il-blalen tar-ross jistgħu jsiru bil-quddiem u jittieklu sħun, sħun jew kiesaħ.
- Insalata tal-uman b'Banċin - Anke nies li ma jixbħux il-piżelli jixbħu din l-insalata iqarmeċ, mimlija bil-bejken, piżelli u karawett b'taħlita ħelwa u krema .
- Mini Frittatas - Dawn il -frittatas daqsijiet tal-gidma huma magħmula f'panni muffin mini (jew laned regolari tal-muffin) u huma ppakkjati b'togħma u nutrijenti. Ipprova żżid il-perżut imqattgħin jew il-qxur tal-ħaxix.
- Ross tal-Munaq tal-Butir Jittratta Kurrenti - Ċereali tal- kannella kannella u ġulepp tar-ross kannella jagħtu r -ross krispy klassika tittratta spinta nutrizzjonali (u togħma kbira wisq).
- Karrotti bil-Butir tal-Karawett , kemm bit-tbajja 'fuq il-karrotti jew bħala dip.
- Ħobż Sandwiches - Dawn sandwiches sempliċi mhumiex biss għat-tè. Kids ser igawdu dawn is-sandwiches tal-ħjar anke aktar meta tuża l-qtugħ ta 'l-aspic (iqabblu l-prezzijiet) biex tagħmel gost forom barra minnhom.
- Healthy Kit Kat Bars Recipe - Eżatt bħal-kandju tal-istess isem, grazzi kemmxejn b'saħħithom għal ġulepp tar-ross kannella. Il-gidjien mhux se jkunu jistgħu jdubu d-differenza.
- Slices ta 'l-Apple bil-Butir tal-Karawett u Granola - Fetti twal ta' tuffieħ bil-butir tal-karawett, butir tal-ġewż tas-sojja taċ-ċikkulata jew butir tal-ġewż taċ-ċikkulata u sprinkle fuq xi granola.
- Snacks tal-Alka (iqabblu l-prezzijiet) - Kurrenti, mielħa u oh hekk b'saħħithom, dawn snacks irqaq tal-karta huma popolari fil-Ġappun u l-Korea. Fittexhom f 'supermarkits Asjatiċi, ħwienet tal-ikel tas-saħħa jew online.
- Cookies b'Saħħitha taċ-Ċikkulata taċ-Ċikkulata - Din ir-riċetta hija sħiħa ta 'ħafur b'saħħithom tal-qalb, nuħħala u ġewż. U għandha biss in-nisġa t-tajba għal cookie ċatta taċ-ċikkulata perfettament artab. It-tfal se jħobbu din il-kaxxa ta 'l-ikel.
- Deli Stromboli - Poġġi l-laħam tal-laħam u l-ġobon fin-nofs tal-qoxra tal-pizza mkessħa, imsaffra u ssessaħ. Kebbeb f'kaxxa tal-ikla iżolata, u l-gidjien jiksbu ikla sħuna sabiħa mingħajr sforz akbar milli tieħu biex tagħmel sandwich.
- Guacamole - Ladarba maħsub li jkun xejn ħlief b'saħħtu, guacamole kiseb il-post leġittimu tiegħu bħala ikel tas-saħħa għal darb'oħra. Ippakkjat b'aċidi grassi omega-3 b'saħħithom tal-qalb, guacamole jagħmel dip eċċellenti għal ikliet ta 'l-iskola. Żid ftit ċipep tat-tortilla tal-qamħ sħiħ.
- Ants on Log - Karfus mimli bil-ġobon tal-krema u mimli bil-żbib.
- Chips tal-patata ħelwa (iqabblu l-prezzijiet)
- Ġobon Krema u Jelly Sandwiches - Dawn il-sandwiches sempliċi huma magħmula fuq kejkijiet tar-ross, li tgħin biex iżommu l-mili milli jagħmlu l-ħobż soggy. Il-gidjien jixtiequ wkoll il-kriżi attraenti li għandhom il-kejkijiet tar-ross. Ipprova uża kejkijiet differenti tar-ross bit-togħma għall-varjetà.
- Nutella Waffle Sandwiches - Il-waffles tal-qamħ sħiħ huma l-ħobż għal dawn il-sandwiches ħelwin, li huma ttrattati bi tixrid ta 'ġellewża ċikkulata . Fuq il-frawli flieli friski.
- It-Turkija tikkorrispondi ma 'Jam tal-berquq u Bacon - Dawn il-pakketti għandhom dik il-kombinazzjoni ħelwa li kulħadd iħobb. Biex tiffranka l-ħin, uża bacon imsajjar minn qabel.
- Hummus - Iservu bħala dip ma 'stikek tal-karrotti, stikek tal-karfus, laqx pita u / jew ħobż pita.
M'għandekx Miss: Ideat Snack Healthy għal Kids