Kafè bil-mod Baby Lima Beans bir-Riċetta tal-Perżut

Din hija riċetta bażika tal-fażola tal-lima bażika bil-perżut, il-basal u l-ħwawar. Anke jekk m'intix fan ta 'lima beans, int żgur li tixtieq dan id-dixx.

Il-fażola tal-lima mnixxfa, magħrufa wkoll bħala fażola tal-butir, issir offerta u kremuża meta tkun imsajjar, u huma ħafna aħjar b'togħma milli fil-laned. Barra minn hekk, 1 libbra ta 'fażola mnixxfa tagħmel madwar tlieta sa erba' (15-il darba) laned. Allura huma wkoll eħfef fuq il-baġit.

Xi nies għandhom problemi bil-fażola fil-cooker bil-mod, hekk huma miżjuda ħwawar mielħa wara li l-fażola ssir offerta. Jekk inti ġeneralment issajjar il-fażola bil-melħ u ma jkollokx problemi, aqbad u żżid l-ingredjenti kollha mal-borma.

Għal ikla vera ta 'Nofsinhar, isservi l-fażola tax-xgħir bil-qamħ tal-qalba moħmija friska (preferibbilment mingħajr zokkor) flimkien ma' insalata tossed jew ħodor imsajjar. Il-makaroni u l-ġobon , il-patata u l-qamħ imorru tajjeb ukoll b'dawn il-fażola.

Il-fażola tal-lima trid tixxarrab matul il-lejl biex tippjana hekk.

Dak li għandek bżonn

• 1 libbra tal-fażola tax-xott imnixxef tat-trabi
• 2 quarts ilma għat-tixrib
• 2 basal medju, imqattgħin bil-qoxra
• 1 għadam tal-għadma tal-laħam bil-laħam flimkien mal-perżut imqaxxar li jibqa ', kif mixtieq (ara Nota hawn taħt)
• 3 sa 4 tazzi ilma, biex tkopri
• 1 kuċċarina
• Taħlit ta ' tħawwir Cajun jew Creole
• 1/4 kuċċarina bżar iswed frisk
• Dash cayenne pepper
• Melħ, għal togħma

Kif tagħmel dan

1. Xarrab il-fażola tal-lima f'madwar 2 quarts ta 'ilma matul il-lejl.
2. Ixxotta u tpoġġi l-fażola tal-lima fl-inser tal-cooker bil-mod. Ħawwad il-basal imqatta 'u żid l-għadma tal-għadma. Żid 3 sa 4 tazzi ta 'ilma ħelu biss biex tkopri l-fażola.
3. Għatti u issajjar il-fażola fuq GĦOLJA għal 2 1/2 sa 3 sigħat, jew sakemm il-lima beans tkun offerta.
4. Żid kull perżut extra imqatta ', l-Isdjar Cajun jew Creole u bżar iswed u Cayenne. Togħla u żid il-melħ, kif meħtieġ. Għatti u issajjar fuq LOW għal 4 sigħat, jew sakemm il-fażola tkun ħafna offerta.

Nota: Minflok għadma tal-perżut, uża hamijiet tal-perżut jew borom tal-majjal affumikati jew żid il-majjal tal-melħ jew il-bejken.

Int tista 'wkoll tkun simili wkoll

• Easy Brunswick Stew bil-Majjal u riċetta tat-tiġieġ
• Ricetta ta 'l-Insalata Tliet Bean Marinati
• Succotash frisk ma 'Okra, Fażola ta' Lima, u Riċetta Corn
• Il-Fażola tal-Butir Speckled bir-riċetta ta 'Zalzett Andouille

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	123
Xaħam totali	1 g
Xaħam saturat	0 g
Xaħam mhux saturat	0 g
Kolesterol	2 mg
Sodju	88 mg
Karboidrati	22 g
Dieta Fiber	6 g
Proteina	8 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)