Potstickers Veġetarjani

Jservi 4 sa 6

Riċetti aktar Veġetarjani

Dak li għandek bżonn

• 1/2 lira tofu ditta
• 1/2 kikkra zunnarija mqatta 'b'mod fin
• 1/2 kikkra bok choy imqatta 'fin
• 1/4 tazza qastan ta 'l-ilma mqatta' b'mod fin
• 1/4 tazza rimjiet tal-bambu mqatta 'b'mod fin
• 1/4 tazza mqatta 'b'mod fin
• tiġieġ tat-tewm
• 2 sinniet tewm, imqaxxar u ikkapuljat
• 1 tablespoon
• soy sauce dlam
• 1/2 kuċċarina żejt tal-ġulġlien
• 1/4 kuċċarina melħ
• Pakketti ta 'pakketti ta' 1 pakkett jew gyoza
• 2 tablespoons ta 'żejt biex taqli l-għaġina

Kif tagħmel dan

1. Ixxotta t-tofu, maqtugħ f'kuluri u maxx. Aħsel u tħejji l-ħxejjex. Għaqqad il-tofu mal-bqija ta 'l-ingredjenti u l-ħwawar.
2. Iddeskrivi wieħed mill-kontenituri tal-gyoza quddiem il-persuna. Żomm is-saba 'fl-ilma u umdu t-truf ta' l-ippakkjar.
3. Poġġi kuċċarina tal-mili tal-mili fin-nofs tat-tgeżwir.
4. Itwi l-ippakkjar tal-gyoza fuq il-mili u aqbad it-truf biex tissiġillaha mitfija. (Tista 'tkun trid tuża taħlita ta' lamtu tal-qamħirrun / ilma biex tagħmel dan eħfef).

1. Saħħan 2 tablespoons ta 'żejt fi skillet kbir jew wok. Meta ż-żejt ikun lest, agħmel b'attenzjoni l-għaġina u sajjar fuq saħħieni sa kannella dehbi (madwar 1 minuta). Mingħajr ma ddawwar il-għaġina 'l fuq, żid 1/2 kikkra ta' ilma u kopertura. Saħħan għal madwar minuta biex issajjar il-mili mhux ipproċessat u mbagħad issib u kompli tisjir sakemm il-maġġoranza tal-likwidu jiġi assorbit.
2. Iservu l- potstickers man-naħa maħruqa fuq il-quċċata, b'paksticker dipping sauce jew soy sauce imħallat ma 'ġinġer ikkapuljat għad-dippjar.

Aktar Riċetti Potsticker
Potstickers - tinkludi riċetta tal-għaġina
Bżieżaq tal-Majjal u Ħxejjex - minn Farina Kingsley
Potstickers Bil-Gambli u Cilantro
Gyoza - Potstickers Ġappuniżi
Ġinġer Tgħaddas Zalza - dan faċli biex tagħmel dip wkoll tmur ħafna nicely ma 'potstickers. Ċikwejrin tal-Majjal u veġetali

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	98
Xaħam totali	3 g
Xaħam saturat	1 g
Xaħam mhux saturat	1 g
Kolesterol	4 mg
Sodju	181 mg
Karboidrati	11 g
Dieta Fiber	2 g
Proteina	8 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)