Qed tfittex mod kif nidħajru t-togħma tad-dixx tat-tiġieġ tiegħek? Din l-immarinar tal-lumi u r-rosmarin hija soluzzjoni kbira! Mhux biss jaħdem sew bit-tiġieġ, iżda jħobb isbaħ bil-majjal ukoll.
Żid biss l-ingredjenti għal borża tal-plastik ta 'daqs medju jew skutella tal-ħġieġ, żid il-proteina tiegħek ta' l-għażla, u mbagħad ħalli marinat għal madwar siegħa sa sagħtejn.
Jekk qed tagħmel il-preparazzjoni tal-ikel, tista 'tagħmel din it-taħlita qabel iż-żmien u aħżenha f'kontenitur li ma jgħaddix arja minnha fil-friġġ sa ġimgħa jew fil-friża għal massimu ta' 3 xhur. Li hija kbira, speċjalment jekk għandek skeda okkupata u jeħtieġ li żżid xi togħmiet vibranti fl-aħħar minuta.
Biex tagħmel ikla kompluta, nirrakkomandaw tqabbil tal-proteini marinaded tiegħek ma ' asparagu grilled , patata ħelwa , u insalata tal-pinna buflu .
Dak li għandek bżonn
- 3
- lumi kbar
- 1/4 kikkra (60 mL) klinu frisk (2 tablespoons romer imnixxef)
- Tazza 1/4 (60 mL)
- żejt taż-żebbuġa
- 1 sa 2 sinniet tewm, ikkapuljat
- 2 kuċċarini (10 mL) melħ
- 1/2 kuċċarina (2.5 ml) bżar abjad
Kif tagħmel dan
- Aqta 'lumi fin-nofs u għafas il-meraq f'folju tal-plastik jew tal-ħġieġ medju. Żid l-ingredjenti li jifdal u ħawwad sew.
- Saħħan it-tiġieġ jew il-majjal minn siegħa sa sagħtejn fit-taħlita. It-taħlita tista 'ssir qabel iż-żmien u tinħażen f'kontenitur li ma jgħaddix arja minnha fil-friġġ għal ġimgħa u fil-friża sa 3 xhur.