7 Riċetti tal-Kolazzjon bi Xaħam Baxx

Il-kolazzjon huwa probabbilment l-ikla l-iktar importanti tal-ġurnata. Wara kollox, inti litteralment waqfa mgħaġġla, li fueling-ġisem tiegħek għall-jum li jmiss.

Ħafna nies jaqbżu l-kolazzjon, speċjalment jekk qed jippruvaw jitilfu l-piż meta, fil-fatt, strateġija aktar sensibbli tkun li taqbeż id-deżerta jew snacks li jsiru tard bil-lejl.

Oħrajn jitilfu l-kolazzjon minħabba li huma ftit wisq okkupati. Sfortunatament, dan iwassalna biex inħarsu xejn u kollox meta l-ġuħ imbagħad jerġgħu jidħlu.

Allura tibda l-ġurnata tiegħek id-dritt u tqatta 'ftit ħin tiekol kolazzjon b'saħħtu, anki jekk dan ifisser ftit ippjanar bil-quddiem. Il-ġisem tiegħek ser jirringrazzja.

• 01 ta '07

  Riċetta Bażika tal-Pancakes b'xaħam baxx

  Agħmel lott ta 'pancakes f'ebda ħin ma' din ir-riċetta bażika tal-pancake. Tista 'żżid il-frott imqatta' mal-batter u l-ħwawar komplementari bħall-lanġas bil-kannella. Igawdu bi xmara ta 'ġulepp ta' l-aġġru ta 'kwalità tajba.

• 02 ta '07

  Riċetta Toast Franċiża

  It-toast Franċiż huwa kolazzjon ta 'weekend favorit għal ħafna nies. Jekk int imħasseb dwar ix-xaħam u l-kolesterol, uża s- sostitut tal-bajd jew taħlita ta 'bajd u bajd abjad minflok bajd sħiħ u sostitut tal-ħalib mingħajr ħalib.

• 03 ta '07

  Riċetta Muffins ta 'Cranberry-Orange Mgħarif Xaħam Baxx

  Dawn il-muffins oranġjo cranberry Delicious għandhom biss il-bilanċ tajjeb ta 'ħlewwa u tartness. Muffins b'livell baxx ta' xaħam jistgħu jkunu ħfief u fluffy jekk taf kif tkejjel id-dqiq. Sempliċement aċċerta ruħek li taċċita d-dqiq bil-mod fit-tazzi tal-kejl u l-livell bid-dahar tas-sikkina. Irresistew it-tentazzjoni li tkessaħ it-tazzi fid-dqiq u ippakkjahom bis-sħiħ.

• 04 ta '07

  Riċetta ta 'Crêpes Baxxi

  Crêpes huma pancakes irqaq li jistgħu jittieklu bl-istess mod bħal pancakes jew irrumblati b'mili ta 'l-għażla tiegħek. Jekk xejn iżjed, igawduhom bit-tbexxix ta 'zokkor tal-confectioners u għafas tal-lumi.

• 05 ta '07

  Riċetta ħafifa tal-qargħa ħamra

  Oħroġ il-ħafur tiegħek u żid spinta nutrizzjonali żejda bil-purée tal-qara 'tal-bott. Dan jagħmel deżerta kbira kwalunkwe ħin tas-sena, iżda speċjalment fil-ħarifa.

• 06 ta '07

  Riċetta Smoothie tal-qargħa ħamra

  Dan il-smoothie ħelu u kremu tal-qara huwa bħal pie tal-qara ħamra mkessħa f'ħġieġ iżda mingħajr xaħam u kaloriji. Tagħmel kolazzjon likwidu Delicious u mili jew snack li jkabbar l-enerġija.

• 07 ta '07

  Applesauce Recipe ta 'Pancakes tal-Ħafur

  Jekk int dilettant tal-pancake, ipprova żid ftit fibra żejda ma 'pancakes tal-ħafur tal-ħafur tat-tuffieħ. Irresistew it-tentazzjoni li jingħalqu bil-butir. A ftit ġulepp ta 'l-aġġru huwa perfett, jew ipprova xi qxur tas-siġra msaħħan u tbiddir tal-kannella.