Agħmel Sopop Ahead u Stews

by Jen Hoy

In-Nutriment ta 'Ħin Salv għall-Professjonisti Busy

Ħajjiet Busy jeħtieġu ġestjoni ta 'żmien tajjeb, u ikliet ta' preparazzjoni jistgħu jbaxxu l-iskali lejn nutrizzjoni aħjar meta l-ħin ikun strett. Is-sopop u t-tisjir li jsegwu jibbenefikaw mis-seduta għal ġurnata fil-friġġ tiegħek sabiex it-togħmiet ikunu jistgħu jinħallu. Jistgħu wkoll jiġu ffriżati, sabiex tkun tista 'tagħmel pot ta' soppa jew stew u ffriżarha f'kontenituri li jservu għal ikla jew pranzu fuq il-fly. Aktar minn hekk, issajjar b'mod kooperattiv ma 'ħabib u mbagħad iġġib ruħha f'avveniment soċjali. Aqsam il-kont tal-merċa, issajjar u tiekol ikla tajba flimkien u taqsam il-bqija li fadal. Dan huwa mod tajjeb ħafna għall-professjonisti żgħażagħ attivi biex jiffrankaw ħin u flus filwaqt li jibqgħu jsaħħu l-ħajja soċjali u ż-żaqqhom. DEJJEM aċċerta ruħek li tiġbed is-sopop qabel it-tkessiħ. QATT tpoġġi s-soppa sħuna fil-friġġ bl-għatu fuq stretta; tagħmel hekk tagħmel soppa go qarsa minħabba li s-sħana m'għandha tmur imkien. Jekk m'għandekx ħin biex tkessaħ soppa għal temperatura tal-kamra, ikopru l-biċċa l-kbira tal-mod li jħalli toqba ta 'arja ta' daqs tajjeb biex il-fwar jaħrab.

01 ta '04
Pumpkin Inkaljat u Soppa tal-Leek
Harald Walker / Stocksy United
Din ir-riċetta faċli għas-soppa tal-qara inkaljata tista 'ssir b'zokkor jew qara ħamra (stampa), Hokkaido squash, Red Kuri, Kabocha, jew kull squash intensiv oranġjo u dens ieħor. L-isqra u l-qargħa huma rikki fin-nutrijenti, speċjalment il-beta-karotên, u ħafna nutrizzjoni għall-milsa u l-istonku. Inkaljar tal-ħxejjex joħloq togħma rikka u aktar kumplessa, u fil-fatt jagħmel għal soppa faċli: kull ma tagħmel hu li żżid l-ilma mal-ħaxix inkaljat. Tista 'żżid dab ta' Romesco Sauce meta sservi biex tagħti daqsxejn ta 'rikkezza żejda lis-soppa, iżda aħna nixtiequ kif inhi! Jekk qed tfittex spicier u togħma iktar kumplessa, ipprova s -Soppa tat-Tajlandja tal-Pumpkin Style .
02 ta '04
Vegan Butternut Squash u Soppa ta 'l-Apple b'varjazzjonijiet
Din is-soppa tas-soppa tat-tuffieħ, klassika, b'xaħam baxx, vegan butternut hija rikka f'beta-karotên u hija tisħiħ għall- milsa u d-diġestjoni . Huwa perfett biex iċċentra u jiffoka s-sistema nervuża u huwa xieraq għal kwalunkwe ħin tal-ġurnata, inkluż il-kolazzjon. Jekk m'intix fond ta 'salvja, uża r-rosmarin jew is-sagħtar.

Għaġliet oħra ta 'soppa tal- kukkudrill jinkludu soppa tal -grounding, fragranti Curried Winter Squash u Sweet Potato Stew, Souff tal-Isqof tal-Lbiċ Hearty bil-Kemmun u Corn , jew Tompot, Squash u Soppa Veġetali b'ħafna likopene.
03 ta '04
Millieġ u Soppa tal-Ħxejjex
Din ir-riċetta għas-soppa tal-millieġ u l-ħaxix tolqot il-post f'jum sabiħ, u tista 'tkun ikla waħda tal-pot. Hija għażla eċċellenti ta 'kolazzjon savoury. Tista 'tvarja l-ħxejjex skond dak li għandek fuqek, jew il-burdata tiegħek, imma aċċerta ruħek li dejjem tuża l-bażi tal-karrotta / karfus / basal. It-toasting tal-millieġ iżid saff ieħor ta 'togħma lis-soppa.

Soppa oħra popolari bil-qamħ hija Zokkrija Xgħira Soppa , u din il-verżjoni vegan hija tisħiħ għad-diġestjoni u eċċellenti għall-bini tad-demm.
04 ta '04
Sopratt tal-Piżelli Sfarġel Split Kurfur
Il-curry ħafif iżid il-ħwawar anti-infjammatorji u diġestivi għal din is-soppa hearty comforting. Żid il-ħxejjex mal-borma jew iservuhom fuq in-naħa flimkien ma 'cornbread jew millieġ għal Delicious, supper faċli. Għal soppa bi ftit aktar kick, ipprova Curried Red Lentil Soup b'Jalapeno . Is-Soppa tal-Lentil Aħmar tal-Lvant Nofsani hija eħfef mill-biċċa l-kbira tas-sopop tal-fażola, b'togħma interessanti kumplessa ta 'kemmun u kosbor imtejba b'mill-lumi meta jservu.

Enjoy similar articles

Newest

Users choice