Il-ktieli tal-majjal imsajjar fuq il-grill huma kura vera. Din ir-riċetta faċli timmarka l-ktieli f'taħlita ħelwa u misjura, imbagħad iġorruhom għall-perfezzjoni mmerraq.
L-insalata fir-ritratt, bil-mod, hija Pesto Succotash. Naturalment, tista 'sservi din ir-riċetta faċli b'xi platti sekondarji li trid. Kwalunkwe insalata tal-għaġin, insalata ħadra, jew insalata tal-frott tkun delikata. Żid xi ħobż grilled u tazza ta 'tnejn ta' tè bis-silġ għal pranzu Delicious.
Dak li għandek bżonn
- 3 tablespoons zalza tas-sodju baxx tas-sodju
- 3 tablespoons ippakkjati zokkor ismar
- 2 imgħaref tal-mustarda Dijon
- 1/3 tazza ilma
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/8 kuċċarina bżar
- 4 (ħxuna ta '1 pulzier)
- laħam tal-majjal tal-majjal mingħajr għadam
Kif tagħmel dan
Għaqqad il-soy sauce, zokkor ismar, mustarda, ilma, melħ u bżar fi skutella baxxa u ħawwad sewwa. Żid il-ktieli tal-majjal u dawwar il-kisja bl-immarinar. Għatti l-ktieli tal-majjal u friġġ għal 30 minuta sa 8 sigħat.
Meta tkun lest biex issajjar, ipprepara u ttempred minn qabel il-grill, tibni nar ta 'żewġ livelli. Neħħi l-ktieli mill-immarinar; armi l-immarinar.
Poġġi l-chops fuq il-parti l-aktar sħuna tal-grill u issajjar għal 1 sa 2 minuti.
Meta l-chops jinħelsu faċilment mill-grill mingħajr ma jinġibdu jew jinqabdu, dawwarhom u poġġihom fuq it-tieni ġenb, għal 1 sa 2 minuti.
Imbagħad iċċaqlaq iċ-chops sa l-iktar parti li tleqq tal-grill. Għatti u grill għal 4 minuti. Dawwar il-qatgħat u l-qoxra; grill għal 4-6 minuti itwal jew sakemm termometru tal-laħam jirreġistra 145 sa 150 grad F.
Neħħi l-chops mill-grill, poġġi fuq il-pjanċa tas-servizz , u kopertura. Ħalli joqgħod 5 sa 10 minuti, imbagħad isservi.
Xaħmijiet tal-kustilji għat-tarbija
Medallions ta 'Tenderloin tal-Majjal Grilled
Parmesan Grilled Loin Grilled
Lemon Spareribs
Ċili tal-Majjal Ażjatiċi b'Salsa tal-Ananas
Ċili tal-Majjal b'Avatat Messiku ta 'l-Avokado
Ħames Ikliet Ingredjenti taċ-Ċikkulata tal-Majjal
Kabobs tal-Majjal tal-Lbiċ
Chops tal-Majjal tar-Ranch
Apple Tenderloin tal-Majjal Balsażiku
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 166 |
| Xaħam totali | 6 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 43 mg |
| Sodju | 825 mg |
| Karboidrati | 12 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 15 g |