Din ir-riċetta tal-kittien tal-pot ta 'crock faċli hija magħmula biċ-ċanga u l-fażola arterjament imqaxxra. Il-fażola tal-Kliewi hija mitluba, iżda tista 'tuża fażola ħamra żgħira f'dan iċ-Ċili. Ħossok liberu li timmodifika r-riċetta bażika biex taqbel mat-togħma tiegħek. Żid aktar ħwawar, uża t-tadam bil-bżar aħdar taċ-Ċili, jew ibdel xi laħam taċ-ċanga ma 'majjal imxaffraġ.
Saqajn ta 'fuq tal-CHILI bi ġobon imqatta' u jservuha bil-karawett u l- kolza ta ' Tex-Mex .
Dak li għandek bżonn
- 2 liri bir-roqgħa ċkejkna ta 'ċanga mitħuna jew imqattgħin
- 1 cup basla mqatta
- 2 (15 oz) bottijiet fażola ħamra, imsaffi
- Tadam tal-laned ta '2 (14 1/2 oz.), Imsaffi
- 1 bżar aħdar, imqadded u mqatta 'ftit
- 2 imsiemer tat-tewm, imqaxxar u mgħaffeġ
- 2 sa 3 tbsp.
- trab taċ-chili
- 1 kuċċarina bżar iswed
- 1 kemmun kuċċarina
- Melħ, għal togħma
Kif tagħmel dan
- Fi skillet kbir, laħam taċ-ċanga kannella bil-basla mqatta.
- Poġġi l-laħam taċ-ċanga, il-basal u l-ingredjenti l-oħra fi cooker bil-mod ta '3 1/2 sa 5 kwart. Ħawwad sew. Għatti u sajjar fuq baxx għal 8 sa 10 sigħat. Jservi 8.
Għajnuniet u Varjazzjonijiet
- Ibdel boċċa waħda ta 'tadam bottijiet ta' tadam imqatta bil-bżar aħdar taċ-ċiċri (bħal Ro-Tel).
- Żid ftit tablespoons ta 'bżar tal-jalapeno imqatta' fin-chili.
- Kick it up b'1 / 4 sa 1/2 kuċċarina ta 'bżar Cayenne jew qxur tal-bżar aħmar imfarrak.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Karla's Easy Crockpot Chili Recipe
Ċili sempliċi biċ-Ċanga ta 'l-Art
Aktar Riċetti Chili
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 683 |
| Xaħam totali | 15 g |
| Xaħam saturat | 6 g |
| Xaħam mhux saturat | 6 g |
| Kolesterol | 101 mg |
| Sodju | 231 mg |
| Karboidrati | 80 g |
| Dieta Fiber | 23 g |
| Proteina | 58 g |