Din ir-riċetta tal-soppa tad-dieta ta 'l-ikel mhux ipproċessat tibda b'bażi tal-ħalib tal- kannella krema u żżid faqqiegħ togħma għal soppa ta' "krema tal-faqqiegħ" ta 'vegan mhux ipproċessat. Tista 'ssaħħan bi ftit fuq pjanċa sħuna jew maker tal-kafè biex tgawdi soppa ta' l-ikel nej tisħin.
Jekk tixtieq soppa tal-faqqiegħ, inti ser tgawdi din il-verżjoni tal-ikel nej! I użajt faqqiegħ ta 'cremini regolari f'din ir-riċetta, imma l-portobellas jew il-faqqiegħ bil-buttuni sempliċi jaħdmu tajjeb ukoll. L-ingredjenti kollha huma sempliċi u familjari, u dan jagħmilha riċetta starter kbira jekk int ġdid biex tiekol ikel nej.
Ara wkoll: Kif tagħmel Ħalib tal-Anakardju
Dak li għandek bżonn
- 2 kikkri tal-ħalib tal-anakardju
- 1/2 basla
- 1 tewm tal-qronfol
- 1 tazza frieħ
- 2 tbsp.
- Nama Shoyu (jew
- L-Aminos Likwidi ta 'Bragg )
- 1 tbsp. meraq tal-lumi
- Melħ għat-togħma (melħ tal-baħar)
- Garnish: faqqiegħ imqatta '
Kif tagħmel dan
Ipproċessa l-ingredjenti kollha f'likatur jew proċessur ta 'l-ikel sakemm tkun imħallta u kremuża, jew sakemm tintlaħaq il-konsistenza mixtieqa. Fuq il-faqqiegħ extra mqaxxat.
Dak hu! Huwa super faċli li tagħmel din is-soppa tal-faqqiegħ dieta ta 'l-ikel mhux ipproċessat! Igawdu!
Bħall-ikel nej? Hawnhekk hawn ftit aktar riċetti vegan mhux ipproċessat biex nippruvaw:
- Aktar Riċetti tad-Dieta tal-Ikel Mhux Raffinat
- Top Ten Easy Raw Food Recipes
- Riċetta prima tal-pudina tal-carob vegan
- 7 insalati tal-vegan mhux ipproċessat
- Insalata tal-ħjar tal-ħaxix mhux maħdum bil-ġir dressing
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 194 |
| Xaħam totali | 12 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 570 mg |
| Karboidrati | 19 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 7 g |