Ir-Riċetti Best Easy Raw Vegan Bil Stampi

Interessat biex jipprova ftit riċetti tal-ikel vegan mhux ipproċessat iżda mhux ċert fejn tibda? Ipprova xi wħud minn dawn ir-riċetti ta 'l-ikel mhux ipproċessat faċli u bla tfixkil! L-ikel mhux ipproċessat huwa frisk, delikat u b'saħħtu, u dawn huma xi riċetti ta 'l-ikel mhux ipproċessat li ser tuża dejjem aktar.

• 01 ta '12

  Easy Raw Vegan Pad Thai Salad

  Din l-insalata insulja ta 'vegan raw Thai-Inspirata hija waħda minn dawk ir-riċetti tal-ikel tal-vegan mhux ipproċessat fejn it-total huwa akbar mis-somma tal-partijiet individwali. Sempliċement fiduċja tiegħi, u nipprova din l-insalata Tajlandiża ta 'ispirtu. Persuna waħda li ppruvat din ir-riċetta rrapportat lura: "Sibt din ir-riċetta u kelli ftit xettiku. Ippruvajt u ngħid wow hekk fit-togħma." A sempliċi u faċli għadha tissodisfa prima vegan prima perfetta għal potluck ikel nej.

• 02 ta '12

  Ġabra kompluta ta 'riċetti vegan prima

  Din il-ġabra ta 'riċetti tal-ikel vegan mhux ipproċessat tinkludi platti tal-ikel nej sempliċi u faċli li tista' tiekol kuljum, inklużi lottijiet ta 'sopop tal-vegan prima , insalati mhux ipproċessati u deżerti vegan mhux ipproċessat . M'hemm xejn stramb, xejn ħażin, xejn protettiv u vjola. Jekk int ġdid fil-mod ta 'ikel vegan mhux maħdum, iċċekkja din il-ġabra sempliċi, bażika (u bla ħlas) tal-riċetta tal-ikel mhux ipproċessat. Ukoll, jekk int mhux 100% mhux maħdum, biss tfittex li tiekol ħafna ikel mhux ipproċessat fid-dieta tiegħek, tista 'wkoll tkun trid tiċċekkja xi ġbir ta' riċetti "kważi mhux ipproċessati", li huma tajbin għall-perjodu transitorju.

• 03 ta '12

  Insiġ tal-Kaboċċi Kurju mhux ipproċessat

  Il-Kaboċċa hija mħallta ma 'curry u ħwawar oħra għal insalata ħafifa u ħelwa tal-vegan prima inspirata mill- kolza tradizzjonali. Għal ikla oħra ta 'mili, tista' toss f'xi ġewż ta 'l-anakardju minflok żerriegħa tal-ġulġlien.

• 04 ta '12

  Riċetta Raw "Alfredo Sauce"

  A rikka u krema bajdani ta 'l-anakardju bbażata fuq l -ikel mhux ipproċessat, riċetta ta' zalza alfredo li hija kompletament prima vegan u adattata għal kulħadd fuq dieta ta 'ikel nej . M'intix se nemmen kif delikat u b'saħħtu dan il-zalza alfredo prima hi. Użah fuq l-insalata prima favorita tiegħek jew ikla ta 'l-ikel mhux ipproċessat, jew, mandolina xi veggies għal "noodles" u tgawdi fretuccine alfredo mhux ipproċessat!

• 05 ta '12

  Smoothies ħodor

  Il-smoothies aħdar kisbu posthom fl-istorja ta 'l-ikel tas-saħħa bħala mod sabiħ li jieklu lottijiet u lottijiet ta' ħaxix aħdar bil-weraq b'ħafna nutrijenti. Kemm jekk int qed tiekol mhux ipproċessat, ipprova smoothie aħdar ftit jiem fil-ġimgħa għall-kolazzjon jew għal wara nofsinhar pick-me-up se tagħmel tistaqsi għal-livelli ta 'l-enerġija tiegħek. Ipprova din ir -riċetta miksija bil-platt tal-mango banana smoothie , jew, taf aktar dwar smoothies aħdar u żżur diversi riċetti tal-smoothie aħdar .

• 06 ta '12

  Mango Pikkanti, Ġinġer u Chili Soup

  Chilies pikkanti par ukoll mangu frisk, u bi ftit ġinġer għal kick extra, din hija riċetta soppa kiesħa biex iżommu! Huwa kombinazzjoni ta 'togħma mhux tas-soltu, hekk jekk int ma' riċetti normali ta 'l-ikel mhux ipproċessat, ipprova din il-pikkanti tas-soppa tal-mango prima.

• 07 ta '12

  Raw Vegan Pesto

  Pesto huwa faċli biex tadatta għal dieta ta 'ikel nej. Uża ħabaq frisk, żejt ippressat bil-kesħa (nixtieq żejt verġni tal-ġewż u żejt tal-kittien ippressat bil-kesħa), u ħmira nutrittiva minflok ġobon. Tista 'żżid żejt żejjed jew daqsxejn ta' ilma għal zalza irqaq, jew aktar ġewż għal pesto eħxen. Għalkemm il-crackers stampa m'humiex nejjin, skrollja 'l isfel għal riċetta prima tal-krekkjatur taż-żerriegħa tal-kittien biex tgħaddas f'pesto tiegħek, jew tużah bħala dip veggie. Dan l-ikel mhux ipproċessat faċli u l-pesto vegan konsistentement jirċievi reviżjonijiet rave minn dawk li jippruvawha!

• 08 ta '12

  Ikel ħelu "Burrito" Ħass Wraps

  Dawn il-garżi tal-ħass għandhom ħjiel ta 'spiciness Messikani għalihom, għalhekk is-simbolu "burrito". Int tkun trid tagħmel lottijiet ta 'garżi, għax ma tantx twil ħafna - dawn qed tajjeb! Minflok il-ħass, int tista 'wkoll tipprova tgeżwir dawn l-ikel nej "burritos" f'numru tal-baħar jew kaboċċi.

• 09 ta '12

  Crackers tal-Flaxseed Mhux Raffinati

  Il-crackers taż-żrieragħ tal-kittien mhux ipproċessati huma snack popolari għal dawk dwar id-dieta ta 'l-ikel mhux maħdum. Anki jekk qed tfittex biss biex tinkludi aktar żerriegħa tal-kittien fid-dieta tiegħek jew ikel aktar nej, ipprova crackers tal-kittien tal-kittien huma tajbin għal kriżi sodisfaċenti. Għażla oħra simili? Ipprova dawn il -laqx tal-qamħirrum tal-kittien nej għal togħma kompletament differenti. Il-crackers tal-lewż huma kbar b'sajsa prima, guacamole mhux ipproċessat jew hummus nej . Fir-ritratt, stajt dawn il-crackers vegan mhux ipproċessati huma paired ma ' riċetta hummus zucchini prima . Yum!

• 10 minn 12

  Gallettini nejjin friski tal-Ħarrub

  Int mhux se nemmen kif yummy (u faċli!) Dawn dawn il-cookies vegan prima huma! Magħmul bi tliet ingredjenti biss, dawn huma kura vera. Anki jekk ma ssegwix dieta ta 'ikel nej, jekk int biss tfittex cookie b'saħħithom jew snack tal-ħarrub, int ser tħobb dawn il-cookies ftit. Din hija riċetta faċli li inti tagħmel aktar u aktar u aktar.

• 11 minn 12

  Ħalib tal-anakardju nej Homemade

  Huwa verament faċli li tagħmel ħalib mhux maħdum , anki jekk jidher daqsxejn qtigħ il-qalb, u jekk int imlaħlaħ il-ġewż l-ewwel, imbagħad inti m'għandekx għalfejn tevita l-ħalib. Tista 'wkoll tuża dan il-metodu biex tagħmel il-ħalib tal-lewż jew ħalib ieħor tal-lewż; sempliċement aċċerta ruħek li l-ġewż li tuża huwa verament mhux ipproċessat, mhux inkaljat, miżjud bl-ilma jew immellaħ. Tista 'tixrob dan il-ħalib tal-ġewż tal-anakardju, użah f'riċetti oħra, jew ħwawar bi ftit kannella jew ħarrub nej u ħlewwa, bħal nektar tal-agave , għal kura tal-ikel nej.

• 12 minn 12

  Krema tas-Soppa tal-faqqiegħ mhux maħduma

  Ibda bil- ħalib tal-anakardju għal bażi kremuża, u żid il-faqqiegħ u l-ħwawar għal soppa faċli ta 'l-ikel mhux imħallat. Jekk tħobb il-krema tas- soppa tal-faqqiegħ, inti tħobb din il-verżjoni tal-ikel nej. Din is-soppa prima tkun parti sabiħa ta 'ikla li taqa' jew saħansitra menu b'inqas ikel .