Jekk it-tidwir tal-avokado ġo ġelat tolqot lilek tieħu l-ikel mhux maħdum wisq, ħasbu mill-ġdid! Dan il-ġelat sempliċi ta 'l-ikel mhux maħdum jew riċetta tas-sorbett jagħtik esperjenza sabiħa b'tid ta' zesty. Iservuh bix-Zalza ta 'l-Għasafar biċ-ċimiter tal-kardamomu u int għadek ħolqu waħda mill-wunders tad-dwieli tad-dinja. Għandek bżonn l-avokado li tkun fl-istadju perfett ta 'sajran. Wisq matur jew li għadu mhux misjur mhux se jkun dovut. Biex tittestja s-sajran, neħħi t-tarf tad-demm u daħħal is-snien. Jekk il-toothpick slides faċilment, hija lesta, mur għaliha! Kun żgur li tixbah il-lażijiet qabel ma tieħu meraq minnhom.
Dak li għandek bżonn
- 2 tazzi avokado, mgħaffeġ
- 1/2 tazza meraq tal-ġir frisk
- 1 kuċċarina zest ġir
- 3/4 tazza
- nektar tal-agave
- 1/2 kuċċarina tal-estratt tal-vanilla
- Agħmel melħ tal-baħar
Kif tagħmel dan
- Ipproċessa l-ingredjenti kollha flimkien fi proċessur ta 'l-ikel f'veloċità għolja sakemm tkun kombinata sewwa u lixxa. Peress li l-togħma tal-avokado, il-ġir u l-ħlewwa kollha jvarjaw bil-kbir, tħossok liberu li taġġusta t-togħma kif tħossok xieraq. Ftakar li wara li tiffriża t-togħma tkun ftit inqas ħelwa u ftit inqas. Jekk trid li togħma aktar ġir, żid aktar zest minflok meraq.
- Iffriża f'kontenitur li ma jgħaddix arja minnu (preferibbilment ħġieġ) għal mill-inqas 2 sa 4 sigħat qabel ma sservi. Jista 'jkollok bżonn tħalliha tinħall biss ftit biex tinkiseb mgħarfa minnha.
Igawdu l-ġelat tiegħek ta 'l-ikel nej b'xejn, b'saħħtu u b'kaloriji baxxi!
Bħal kif qed tagħmel vegan nej homemade? Hawnhekk hawn ftit riċetti tal-ikel mhux ipproċessat biex nippruvaw:
- Crackers tal-kittien nej magħmulin mill-bniedem fid-dehydrator
- Riċetta ta 'ċipep tal-qamħ
- Riċetta tar-ross tal-pastard nej
- Insiġ tal-ħjara moqlija
- Ċikkulata nej homemade
- Ġlata prima sempliċi magħmula mill-bniedem (iva, frosting!)
- Kif tagħmel Ġobon Mhux Kuro Ikħal
- 7 aqwa insalati tal-ikel nej
- L-aħjar riċetti tad-deżerta ta 'ikel mhux maħdum
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 306 |
| Xaħam totali | 16 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 10 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 83 mg |
| Karboidrati | 43 g |
| Dieta Fiber | 8 g |
| Proteina | 3 g |