Din ir-riċetta faċli biex tagħmel zalza sħuna toħloq Scampi gambli Delicious li tieħu minuti sempliċi biex tipprepara. Ssaħħan biss l-ingredjenti taż-żerriegħa, ħawwad il-gambli, imbagħad isservi l-qoxra tal-għaġina fuq l-għaġin jew ir-ross.
Dan se jagħmel zalza biżżejjed għal madwar 2 liri ta 'gambli mqaxxra u imsajra.
Iservu dan il- gambli scampi b'togħma kbira bħala l-ewwel kors jew appetizer bil-paletti tas-snien.
Dak li għandek bżonn
- 6 imgħaref tal-butir (immellaħ)
- 5 sinniet tewm (ippressat)
- 1/4 tazza tursin frisk (imqattgħin)
- 2 tablespoons meraq tal-lumi
- Dash Tabasco zalza
- Melħ (biex togħma)
Kif tagħmel dan
- Dewweb il-butir fi saucepan fuq sħana medja. Meta l-butir iwaqqaf ir-ragħwa żid it-tewm u kompla t-tisjir għal 2 minuti.
- Ħawwad it-tursin, il-meraq tal-lumi, iż-żerriegħa tat-Tabasco, u l-melħ għat-togħma. Saħħan permezz.
- Poġġi bil-gambli imsajjar bis-sħana u sservi immedjatament bir-ross imsajjar bis-sħana jew l-għaġin tax-xagħar ta 'l-anġlu u insalata
X'inhu Scampi?
Scampi huwa attwalment gambli jew awwisti żgħar . Fil-kċina Amerikana, Scampi ġeneralment jirreferi għall-gambli imsajjar fi zalza ta 'tewm, lumi, u butir bħal f'din ir-riċetta.
Varjazzjonijiet ta 'Scampi
Hemm ukoll verżjonijiet għal gambli scampi moħmija u gambli tewm simili li huwa msajjar fi cooker bil-mod , flimkien ma ' scampi ħielsa mill-glutina ma zoodles . Din il-verżjoni scampi tal-gambli krema hija baxxa tal-karboidrati iżda żgur mhix ta 'xaħam baxx.
Jekk ma tistax tgħix mingħajr barbecue fil-ħajja tiegħek, din il- gamblu scampi grilled jista 'jkun ħaġa tiegħek. U jekk trid tgħaqqad żewġ proteini f'dixx wieħed, ipprova dan il- gambli u tiġieġ tat-tiġieġ , imma jekk trid tiskipa kompletament il-gambli, ipprova ċ- ċanga tat-tiġieġ . Għal xi ħaġa kompletament differenti, il- gambli scampi paella jimlew il-polza perfettament.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 208 |
| Xaħam totali | 18 g |
| Xaħam saturat | 11 g |
| Xaħam mhux saturat | 5 g |
| Kolesterol | 46 mg |
| Sodju | 89 mg |
| Karboidrati | 12 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 3 g |