Hawnhekk hawn mod sempliċi biex tagħmel insalata homemade sempliċi u b'saħħitha magħmula mill-ħalib u vegan dressed minn zest tal-ġir, meraq tal-ġir, żejt taż-żebbuġa u nektar ta 'agave żgħir (imsejħa ġulepp tal-agave) bħala ħlewwa naturali. Dan l-ilqugħ ta 'l-insalata ta' l-agar agave huwa alternattiva homemade b'saħħitha għall-insib ta 'l-insalata mixtrija.
Lil hinn mill-insalati biss, nuża l-insib ta 'l-insalata f'diversi modi differenti, għalhekk nipprova dejjem inżommu xi wħud. Il-preparazzjonijiet ta 'l-insalata huma tajbin ħafna biex jiżdiedu ma' ħxejjex friski bil-fwar, u żżid ma 'kwalunkwe quinoa li tibqa' (jew biex tagħmel insalata ta 'quinoa jew insalata ħafifa wkoll), jew tuża din il-preparazzjoni ta' insalata jew xi ħaġa jew oħra illum jew għada!
L-ingredjenti kollha huma veġetarjana, vegan u mingħajr glutina, u jekk tuża żejt ippressat bil-kesħa u ġulepp tal-agave kompletament mhux ipproċessat (aqra t-tikketta biex tivverifika u tara), huwa adattat għal kulħadd fuq dieta vegan prima tal-ikel . Jekk trid tpartit in-nektar tal-agave għall-għasel, tista ', għalkemm ir-riċetta ma tkunx teknikament aktar vegana, peress li l-aktar vegans jevitaw għasel.
Bħall-preparazzjonijiet ta 'l-insalata malajr u faċli fid-dar? Skrollja 'l isfel għal riċetti tal-ħalib vegan li huma saħansitra aktar faċli u homemade biex tipprova, minn vinagreta tal-lampun, għal dressing Goddess bbażat fuq tahini.
Dak li għandek bżonn
- 2 tablespoons zest tal-ġir (zest minn żewġ limes)
- 1/3 tazza meraq tal-lumi
- 1/4 tazza
- nektar tal-agave
- 1/4 tazza żejt taż-żebbuġa
- Melħ ta '1/4 tsp
- 1/8 tsp bżar iswed
Kif tagħmel dan
Fi skutella żgħira, agħmel il-ġummar tal-ġir, il-meraq tal-lumi, in-nektar tal-ġir u ż-żejt taż-żebbuġa u uża furketta jew baqta żgħira biex tixbaħ kollox sakemm tiġi kompletament inkorporata u ż-żejt taż-żebbuġa ma jkunx separat. Imbagħad, żid ftit melħ u bżar għat-taħwir u ħawwad għal darb'oħra biex tgħaqqad.
Minflok ma tuża skutella żgħira u whisk, xi drabi nixtieq nagħmel kollox flimkien ma 'vażett tal-ġirja, ikopruh, u mbagħad ħawwadha kollha sakemm emulsi kompletament.
Huwa tip ta 'pjaċir!
Bħall-insalati aħdar b'saħħithom? Hawn xi modi kreattivi biex tagħmel insalata ħadra b'saħħitha, jew, iċċekkja dawn il-pariri biex tagħmel insalata ħadra normali eċċitanti billi żżid il-kulur, in-nisġa u t-togħma: tips u tricks ta 'insalata aħdar .
Aktar Riċetti dressing fl-insalata tal-vegan:
- Ġewż Vinaigrette Dressing
- Vinaigrette Balsamic Orange
- Vegan Thousand Dressing tal-Gżira
- Riċetta ta 'l-Insalata Miso Ġappuniża Creamy
- Tahini "Goddess" Ilbies
- Easy dressing bil-mustarda Orange
- Riċetta Bejgħ Bażika Bejgħ ta 'Vinaigrette
- Ilbies Taljan Taljan
- Riċetta Ħelwa Franċiża għall-Insalata
- Easy Dijon Vinaigrette
- Vegan Raspberry Vinaigrette
Ara ukoll:
- Riċetti ta 'insalata aktar faċli għall-insalata
- Fwejjaħ ta 'l-insalata vegan faċli
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 113 |
| Xaħam totali | 9 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 98 mg |
| Karboidrati | 9 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 0 g |