Pikkanti Seitan Buffalo "Ġwienaħ"

Tfittex riċetti vegan seitan faċli? Hawnhekk hawn lista kompleta ta ' riċetti vegan seitan .

Buffus " Seitan Buffett " pikkanti huma sostitut veġetarjan u vegan għall-ġwienaħ tradizzjonali tal-buflu tal-pub iżda bl-istess ħwawar u togħma u fried goodness smothered fil melty marġerina (kun żgur marġerina vegan jekk meħtieġ!) U zalza tal-ġwienaħ sħun, bħad- ġwienaħ tal-buflu oriġinali magħmula mit-tiġieġ. Huwa tassew dak kollu dwar il-zalza. Stajt għamilt din ir-riċetta bi ftit tipi differenti ta 'zalza, iżda meta hemm dubju, Frank's Red Hot Original Buffalo Wing Sauce hija għażla klassika. Jien personalment fann għal ħafna raġunijiet, iżda raġuni waħda hija li hija baxxa ħafna f'zokkor u ma għandhiex xi ġulepp għoli miżjud ta 'fructose corn. Oh, u għaliex huwa Delicious!

Seitan ma jaqax ma 'ġwienaħ aktar mill-bufli, imma dawn il-ġwienaħ tal-buflu mingħajr laħam jissajru ma' zalza friska u marġerina għall-istess togħma pikkanti. Jekk int veġetarjan jew vegan li titlef il-ġwienaħ tal-buflu (jew jaf lil xi ħadd li jagħmel), int mhux se tkun diżappuntat b'din ir-riċetta! I

Għandek bżonn idea tal-ġwienaħ hot vegan mingħajr glutina? Ipprova din il-verżjoni ta 'ġwienaħ ħelu veġetarjan magħmula b'tfufu , jew jekk inti sempliċiment ma tistax tikseb biżżejjed ideat tal-ġwienaħ veġetarjana, ipprova dawn il-ġwienaħ Ċiniżi "tiġieġ" ġwienaħ jew dawn il -ġwienaħ tal-buflu tal-pastard vegan - yum!

Ara wkoll: Aktar riċetti veitiċi seitan

Dak li għandek bżonn

• 1 libbra
• seitan (imqatta 'fi strixxi)
• 2 Tsp. trab tat-tewm
• 1 Tsp. trab tal-basal
• żejt għall-qali
• 1/3 tazza marġerina (imdewweb)
• 1/2 kikkra zalza friska (jew zalza tal-ġwienaħ bħal Frank's Red Hot Wing Sauce)

Kif tagħmel dan

1. L-ewwel, kedd is- seitan imqattgħin tiegħek mat-trab tat-tewm u t-trab tal-basal. imbagħad fry f'żejt veġetali jew żejt tal-canola fuq medium għoli ta 'sħana għal 5 sa 7 minuti, jew sa sakemm issir kannella fuq il-ġnub kollha.
2. Fi skutella ta 'daqs medju, ħallat flimkien il-marġerina mdewweb u zalza sħuna.
3. Poġġi s-seitan fl-iskutella u ħawwad bil-pil tajjeb.
4. Il-kisja bil-ħerqana hekk kif tibred, u tħallik b'ġenju tal-buflu seitan delikat u msajjar li huwa kemmxejn twaħħal u delikat bħall-ħaġa vera. Igawdu!

Iservi ma 'l-ilbies tal-irziezet jekk tixtieq, jew, ipprova tagħmel l- ilbies domestiku homemade tiegħek biex iżommha vegan.

Ara ukoll:

• X'inhu seitan?
• Kif tagħmel Seitan

Jagħmel sitt porzjonijiet.

Informazzjoni nutrizzjonali:
Kaloriji: 217; Kaloriji minn Xaħam: 140
% Valur Kuljum Rakkomandat:
Xaħam Totali: 15.6g; 24%
Xaħam saturat: 2.3g; 11%
Kolesterol: 0mg; 0%
Karboidrati totali: 4.1g; 1%
Fiber tad-dieta: 1.1g; 4%
Proteina: 16.4g
Vitamina A 10%, Vitamina C 24%, Kalċju 1%, Ħadid 6%

Riċetti Seitan aktar Veġetarjani u Vegan:

• Veġetarjana tan-Nofsinhar Fried Seitan "Chicken"
• Ħaxix Ċiniż Ħawwad-Fry ma 'Seitan
• Crockpot Winter Seitan Stew
• Aktar riċetti veġetarjana u vegan

Relatati:

Kif tagħmel Seitan