Riċetti b'saħħithom għal Dieti Speċjali: Livelli baxxi, bla xaħam, mingħajr glutina u aktar

01 ta '09

Fittex permezz ta 'din il-ġabra ta' riċetti ta 'l-insalata b'saħħithom u titgħallem biex iddawwar munzell boring ta' ħass ġo ikla b'saħħitha mlewna u b'tessut. Ara l-ilbies, ovvjament, bħala dressing ta 'insalata xaħmija u krema jista' jdawwar riċetta ta 'insalata b'saħħitha f'qalbna ta' xaħam u kaloriji. Jista 'jkun interessat li tiċċekkja ftit preparazzjonijiet ta' insalata eħfef.
Fil-istampi: K ale u riċetta ta 'l-insalata tas-superfood feta

02 ta '09

Riċetti Veġetarjani Ħieles mill-Glutina

Fittex permezz ta 'ħafna ideat b'saħħithom mingħajr il-glutina tal-kolazzjon veġetarjan, deżerti, sopop u ġnub. Minħabba li dawn qed kollha veġetarjana (u l-aktar vegan ), il-biċċa l-kbira ta 'dawn ir-riċetti b'saħħithom huma ta' kolesterol baxx jew mingħajr kolesterol, ukoll. Fil-istampa: Chana masala b'saħħitha bl-ispinaċi

• Ideat għall-pranzu mingħajr vegan
• Sopas tal-vegan ħielsa mill-glutina
• Riċetti veġetarjani ħielsa mill-glutina

03 ta '09

Insalati u veggies huma kbar, imma xi ngħidu dwar meta tkun trid biss xi ħaġa li tissodisfa d-dħaħen tiegħek? Tfittex riċetti ta 'deżerta b'saħħithom? Hawn huma! Fittex permezz ta 'dan il-ġbir ta' cookies b'saħħithom, deżerti mingħajr zokkor, deżerti tal-frott moħmija u aktar. M'hemmx bżonn li tiġi mċaħħad!
Fil-istampa: Sorbett taċ-ċikkulata ta 'livell baxx ta' kaloriji mingħajr xaħam

04 ta '09

M'hemmx verament bżonn li tkun imħasseb dwar li jkollok biżżejjed proteina fuq dieta b'saħħitha veġetarjana jew anke vegan. Fittex permezz ta 'dawn l-ikel b'saħħithom ta' proteina għolja, daħk u ideat tad-deżerta biex tara kemm huwa faċli li tikseb in-nutrijenti kollha tiegħek - inkluż il-proteina - mingħajr ma tiekol laħam. Fil-istampa: Għoli tal-proteini Ħaxix Tofu Chili

05 ta '09

Riċetti ħielsa mill-kolesterol mingħajr xaħam

Din il-kollezzjoni ta 'riċetta b'saħħitha tinkludi l-ikliet kollha bla xaħam u mingħajr il-kolesterol, imma tinkwetax, huma ċertament mhux mingħajr togħma! Dawn ir-riċetti jużaw ħafna sustanzi li jtejbu t-togħma b'saħħithom b'mod naturali bħal ħxejjex aromatiċi friski u ħwawar biex iħarsuhom. Ipprova insalata ta 'l-għaġin vegan bla xaħam, ċili veġetarjana b'saħħithom mingħajr xaħam jew dixx mit - Tajlandiż tar-ross Tajlandiż fragranti. Kull waħda mir-riċetti inklużi f'din il-ġabra b'saħħitha għandha tqassim nutrittiv, sabiex tkun tista 'tkun ċert mill-konsum nutrittiv tiegħek.
Fil-istampa: Biċċiet tar-rebbiegħa tal-ħjut Tajlandiżi mingħajr xaħam

06 ta '09

Riċetti Ħelwin b'kaloriji baxxi

Iż-żamma ta 'riċetti b'kaloriji baxxi u b'saħħithom hija eħfef meta tiekol veġetarjana. L-użu ta 'lottijiet ta' ħaxix frisk u l-evitar taż-żejt jgħin. Il-biċċa l-kbira ta 'dawn l-ideat b'saħħithom b'ħafna kaloriji jużaw ħjar simmered, mgħolli jew inkaljat minflok sauteed jew moqli biex inaqqsu l-ammont ta' kaloriji. Fittex permezz ta 'dan il-ġbir ta' kaloriji baxxi sopop veġetarjana, deżerti u riċetti b'saħħithom varji.
Fil-istampa: Curry Tajlandiż b'ħafna kaloriji

07 tal-09

Riċetti Sħiħ tal-Qamħ Sħiħ

Iż-żieda ta 'ħbub sħaħ fil-ħajja tiegħek hija mod tajjeb ħafna biex tagħti lilek innifsek spinta nutrizzjonali sempliċi. Ipprova ħbub sħaħ għall-kolazzjon minflok il-ħobż ipproċessat jew iċ-ċereali, jew ħawwad ħxejjex bil-ħaxix bil-qamħ sħiħ minflok ross abjad ċar.
Fil-istampa: Kuroon Quinoa Pilaf

08 ta '09

Ir-riċetti tal-Vegan Raw mhux b'saħħithom

Tfittex riċetti b'saħħithom? L-esplorazzjoni ta 'riċetti tal-ikel mhux ipproċessat hija mod wieħed biex tkun assolutament ċert li l-ikliet tiegħek huma ta' xaħam baxx, nutrijenti sinjuri, u b'saħħithom biżżejjed għall-familja kollha, inklużi l-gidjien. Anke jekk m'intix tiekol dieta kompleta mhux ipproċessata, li tgawdi dixx nej b'saħħtu ftit drabi fil-ġimgħa se tagħti spinta lill-ammont ta 'nutrijenti tiegħek u s-sistema diġestiva tiegħek tinqata' malajr. Fittex permezz ta 'din il-ġabra ta' riċetti ta 'riċetti ħodor tal-vegan prima, inklużi l-entrées, sopop u deżerti vegan mhux ipproċessat.
Fil-istampa: Cookies b'Saħħar tal-Banana

09 ta '09

Kont taf li l-ikel veġetarjan kollu huwa, min-natura tagħhom, 100% mingħajr il-kolesterol? Hija l-verita! Jekk qed tfittex li tiekol b'saħħithom, l-ikel vegan huwa l-mod biex imorru. Oqgħod attent għal żjut idroġenati u zokkor miżjud, naturalment. Hawnhekk hawn mijiet ta 'riċetti vegan faċli biex tibda fuq triq b'saħħitha.
Immaġina: Bok choy u shiitake faqqa 'ħawwad il-frieħ fuq il- quinoa