Insalati Bean Veġetarjani għas-Sajf

Ġabra ta 'l-aqwa riċetti ta' l-insalata tal-fażola veġetarjana għas-sajf. Iġibu flimkien insalata tal-fażola veġetarjana jew vegana b'saħħitha u għolja għall-piknika jew potluck fil-beraħ li jmiss jew sempliċiment tgawdi waħda minn dawn l-insalati tal-fażola għal ikla tas-sajf nutrittiva b'livell baxx ta 'xaħam u fibra għolja.

Trid aktar ideat insalata? Iċċekkja dawn it-tuffieħ ta 'riċetti ta' insalata b'saħħithom u divertenti , inklużi insalati ħodor, insalati tal-għaġin , insalati tal-fażola u aktar.

• 01 ta '05

  Iswed Bean u Mango Salad

  Bil-mango frisk, din ir-riċetta ta 'l-insalata fażola hija perfetta f'jum sħun tas-sajf. Huwa ispirat mill- togħmiet tal-Messiku - bil-meraq tal-ġir, cilantro frisk, u jalapeno li tista 'tonqos milli tissejjaħ is-sħana daqsxejn. Ladarba tkun ħadthom imqatta 'l-mango tiegħek , din l-insalata tal-fażola tieħdok ftit minuti biex tipprepara.

• 02 ta '05

  Bean abjad u Tursin Insalata

  Uża kwalunkwe fażola bajda li tixtieq f'din l -insalata sempliċi tas-sajf abjad abjad veġetarjana : cannellini, fażola jew saħansitra fażola tal-butir jew ċiċri jaħdmu sew f'din l-insalata tal-fażola malajr. Din l-insalata tal-fażola tivvjaġġa tajjeb, hekk ippakkjaha u tgawdi taħt ix-xemx tas-sajf.

• 03 ta '05

  Southwestern Bean, Bell Bżar u Corn Salad

  Insalata fażola tas-sewda sempliċi iżda sabjuża għall-pikniks veġetarjani bit-togħma bil-meraq tal-ġir u l-bżar tal-lewż għal ikel mill-Lbiċ. Kun żgur li tuża ingredjenti friski għall-aħjar togħma. Ipprova tnaqqas ix-xaħam f'din l-insalata fażola faċli billi żżid biss tablespoon jew drizzle ta 'żejt taż-żebbuġa, minflok l-ammont sħiħ. It-togħmiet friski għadhom jagħmlu din l-aħjar waħda mill-aħjar insalati tal-fażola li qatt kellek, anki jekk tnaqqas iż-żejt u x-xaħam.

• 04 ta '05

  Insalata tal-Bean Veġetarjani Bil-Bżar Bell Riċetta

  A bżar tal-qampiena bla meatless u insalata tal-fażola, din ir-riċetta veġetarjana u vegan hija kbira għal pikniks, potlucks jew barbecues, speċjalment jekk int ltqajna bosta bżar tal-qanpiena fil-ġnien tiegħek jew inkella għandek xi restrizzjoni biex tużaha. Din ir-riċetta hija magħmula bil-bżar aħmar, aħdar u isfar tal-qampiena, basal aħmar imqatta, fażola sewda, cilantro frisk u vinagreta ta 'l-inbid aħmar.

• 05 ta '05

  Easy Three Veġetarjani Bean u Riċetta Insalata Għeneb

  L-insalati tal-għeneb huma kważi popolari bħala insalati tal-fażola fis-sajf għal ikla ħafifa u ta 'tkessiħ jew ġenb għal barbecue tas-sajf, pikniks jew potluck. Dan veġetarjan (u kważi vegan , jekk tuża nektar agave minflok għasel u mustarda regolari, minflok għasel mustarda!) Tliet fażola u għeneb insalata huwa magħmul bil-fażola Garbanzo, fażola, fażola bajda, ħjar u għeneb. Huwa wkoll ħieles mill-glutina.