Kemm minna naħsbu li l-qara 'tappartjeni biss bis-sieq? Iżda puree tal-qara huwa wonderfully versatili u tajjeb għal ħafna riċetta, kemm ħelwa kif ukoll savoury. Hawnhekk hawn 10 modi ta 'xaħam baxx biex nużaw il-ħwienet tiegħek tal-qara' tal-bott.
Mhux ħelu wisq, dawn il- muffins tal-cranberry Delicious jagħmluha snack kbira jew offerta ta 'brunch. Huma l-aħjar serva sħun, iżda jiffriżaw ukoll tajjeb.
Jekk tħobb pancakes , inti tħobb pancakes tal-qara . Tarmi f'xi tuffieħ mqatta ', jew ftit żbib jew anki xi cranberries mqatta' jekk tixtieq. Igawdu ma 'ġulepp ta' l-aġġru sħun.
03 ta '09
Ħafur tal-qargħa ħamra Ħafur tal-qargħa ħamra. Fiona Haynes Laħam tal-ħafur huwa wieħed mill-ftit ikel b'kontenut baxx ta 'xaħam li jagħti l-enerġija biżżejjed biex dan jgħaddi sa l-ikla ta' nofsinhar. Xi jiem I sempliċiment iżżid tablespoon ta 'priżervi favoriti tiegħi; jiem oħra nżid swirl ta 'ġulepp ta' l-aġġru jew tbexxix tal-kannella. Imma hemm żminijiet fil-ħarifa u fix-xitwa meta nagħmilha extra-speċjali billi nagħmlu din il-ħafur aromatiku tal-qara ħamra.
04 ta '09
Ħobż tal-Banana tal-Pumpkin Ħobż tal-Banana tal-Pumpkin. Fiona Haynes Il-ħobż tal-banana huwa l-ħobż rapidu favorit ta 'kulħadd. Żid dawra staġjonali billi tagħmel ħobż tal-banana tal-qara ħamra. Ittratta qtugħ kbira, li timla l-kċina b'aroma wunderbare. Porzjon tibla 'mill-forn u sservi b'tazza ta' sidru tat-tuffieħ tal-fwar.
Fall huwa ż-żmien perfett biex tinħareġ l-istokk u tagħmel sopop li jsaħħnu. Dan il-krema baxxa tax-xaħam tas-soppa tal-qara 'hija perfetta f'jum ta' waqgħa kiesħa, jew bħala appetizer għal pranzu ta 'Thanksgiving. Għadd ta 'jogurt sempliċi ta' xaħam baxx jista 'jitkemmex eżatt qabel ma jservi.
06 ta '09
Għaġin tal-qara ħamra Laurence Mouton / Canopy / GettyImages Ħallat mill-manikin tal-mac u l-ġobon ma 'dan id-dixx tal-għaġin tal-qara ħelu Delicious. Perfetta għall-waqgħa jew ix-xitwa, din l-għaġin tal-qara 'tagħmel ikla kbira matul il-lejl matul il-lejl kiesaħ. Jiena nsib ukoll li dan id-dixx huwa perfett għal sneaking f'xi ħxejjex mqatta 'jew imqattgħin għall-gidjien li jħobbhom infushom mod ieħor.
07 tal-09
Pumpkin Crustless Pie
Pumpkin Crustless Pie. Fiona Haynes
Ħafna mix-xaħam f'biċċiet tal-qara joqgħod fil-qoxra. Mela jekk qed tfittex togħma ta 'pie tal-qara' imma b'anqas kaloriji u inqas xaħam, hawnhekk hija għażla kbira ta 'deżerta qargħa ta' qargħa bla qoxra. Dan jagħmel deżerta kbira ta 'xaħam baxx għal Thanksgiving .
I love cheesecake, iżda mingħajr ebda modifika huwa xaħam għoli ħafna, deżerta ta 'kaloriji għolja. Dan il-ġobon tal-qara moħmi tal-qara ħamra juża kemm ġobon ħafif krema u ġobon mingħajr xaħam, u sostitut tal-bajd mingħajr kolesterol, u jagħmel għaġina tal-qara ħamra aktar modesta iżda ta 'togħma.
09 ta '09
Qigħan tal-Pumpkin James Pauls / E + / Getty Images Mhux daqshekk kannella, dawn il-kwadri żgħar ftit tal-qara ħamra jagħmlu delightful Halloween. Id-dqiq kollu tal-għaġina tal-qamħ jagħmel dawn il-kwadri tal-qara 'ħfief fit-tessut; zokkor ismar u, naturalment, qara ', jagħmilhom sbieħ u niedja. Sprinkle ċikkulati mini ċikkulata biex jagħmlu t-togħma ċikkulata jinfirex aktar.