Skrollja 'l isfel biex tara aktar riċetti casserole taċ-ċanga.
Dak li għandek bżonn
- 1 1/2 sa 2 liri steak irqaq jew tenderized, maqtugħ f'porzjonijiet li jservu daqs
- Dqiq ta '1/4 tazza, imħawwar bil-melħ u l-bżar
- 2 sa 3 tablespoons żejt taż-żebbuġa
- 1 basla kbira, kwartjata u mqatta '
- 1 1/2 kikkra ross konvertit
- 1 tista '(14.5 uqun) tadam imqatta bil-meraq
- 1 tista 'soppa tal-basal Franċiża
- 1 1/2 kuċċarina tat-trab tal-curry
Kif tagħmel dan
- Żejt taż-żebbuġa tas-sħana f'saqaf kbir.
- Biċċiet tal-steak tad-dredge fid-dqiq; Kannella fiż-żejt bil-basal.
- Spray crock bi sprej tat-tisjir mhux-stick jew grass ħafif; żid ir-ross.
- Ross ta 'fuq biċ-ċikwejra u l-basal, ferra t-tadam fuq il-steak imbagħad ħawwad it-trab tal-curry.
- Ferra s-soppa fit-tisqif u ħawwad biex tikseb bits kannella; ferra 'fuq tadam fil-cooker bil-mod.
- Ħawwad ħafif hekk likwidu jidħol għar-ross.
- Għatti u sajjar fuq baxx għal 5 1/2 sa 6 1/2 siegħa.
Riċetti Relatati
- Cube Steak Casserole
- Casserole taċ-ċanga biċ-Ċanga Stejkjata u Patata
- Ċanga Pot Pie
- Steak u Casserole tal-Patata
- Mogħoż ta 'Majjal ta' Majjal u Patata
- Ix-xaħam taċ-ċanga Casserole
- Ix-xaħam taċ-ċanga Casserole II
- Casserole taċ-ċanga bil-Gallettini
- Hamburger Casserole bil-Patata
- Casserole tal-patata bil-Krema tas-Sour
- Perżut u Potato Hash
- Pork Chop Casserole
- Patata mqaxxra bil-Perżut
- Kranju Patata Għadda bil-Perżut
- Riċetti Steak Sħiħ
- Ċikkulata Stroganoff Riċetti
- Casseroles Main Dish
- Indiċi tar-Riċetti tal-Patata
Riċetti tal-cooker bil-mod | Casseroles | Indiċi ta 'Ricetta Main
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 481 |
| Xaħam totali | 20 g |
| Xaħam saturat | 6 g |
| Xaħam mhux saturat | 10 g |
| Kolesterol | 86 mg |
| Sodju | 246 mg |
| Karboidrati | 42 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 31 g |