10 Riċetti Veġetarjani u Vegan għall-Menu tal-Pranzu tal-Għid tiegħek

01 ta '10

Pranzu tal-Għid imrobbi bir-Rebbiegħa u Veġetarjani

Għal ikla ta 'pranzu Għid tal-Għid jew veġetarjana, hija kollha dwar ħxejjex friski tar-Rebbiegħa. Karrotti, ħodor, asparagu, qaqoċċ, u kull ħaġa oħra li hija friska, lokali, u fl-istaġun se jkunu l-istilel tal-mejda tal-vaganzi tiegħek.

Ibda l-ikla tiegħek bis-soppa friska, ħafifa ġinġina ġinġina jew krema tas-soppa tal-asparagu . Imbagħad mur għall-għaġin tal-asparagu, tuffieħ u patata maxxut, jew risotto tal-qaqoċċ biex iżid kuntatt festiv mal-ikla tiegħek.

02 ta '10

Soppa tal-Zunnarija tal-Ġinġer

Zalza u soppa tal-ġinġer hija żieda ikkulurita u fragranti għal ikla ta 'btala. Is-soppa hija nutrittiva, b'livell baxx ta 'xaħam, u tista' tkun mingħajr glutina b'ħxejjex tal-ħxejjex homemade . Saħansitra għandu biss mess ta 'ħlewwa kif ukoll ħjiel ta' ħwawar. Huwa eċċellenti ma 'dollop ta' jogurt tas-sojja jew krema qarsa tal-ħalib .

03 ta '10

Insalata Kuskus Veġetarjani

Jekk tgawdi kuskus, int ser tħobb din ir- riċetta faċli għall-insalata tal-kuskus veġetarjana u vegan . Tifqigħ maċ-ċiċri, il-basal aħdar, it-tadam, u l-ħjar f'lejler Dijon tad-deheb, huwa mlaqqam ma 'tursin frisk imqatta'. Huwa bidu tajjeb u perfett għall-ikla ta 'btala tiegħek.

04 ta '10

Asparagus Pasta Salad

Asparagus bowtie għaġin insalata turi off waħda mill-aħjar veggies ta 'l-istaġun tar-rebbiegħa. L-asparagu huwa adornat bi tadam frisk u tursin, ħabaq imnixxef, u mustarda Dijon. Jittrasforma riċetta ta 'għaġin ordinarja għal ġo dixx veġetarjan u vegan.

Tista 'żżid insalata ħadra u xi ħobż tewm toasty biex tlesti l-ikla tiegħek.

05 ta '10

Qaqoċċ u Pasta tat-tadam imnixxef fix-xemx

Xi drabi l-aktar sempliċi ta 'l-ikel hija tant nutrizzjonali u fit-togħma li huwa diffiċli biex wieħed jemmen li qed isiru biss bi ftit ingredjenti. Ir -riċetta tal-qaqoċċ u tad-dqiq tat-tadam imqadded max-xemx bil-ħabaq frisk tgħaqqad biex issir ferm akbar mis-somma tal-partijiet tagħha. Hija għażla assolutament meraviljuża għall-Għid.

06 ta '10

Lentil Shepherd's Pie

It-torta tar-ragħwa Lentil hija aktar b'saħħitha u inqas fix-xaħam mit-torti tar-rgħajja tradizzjonali. Dan id-dixx juża d-dwiefer minflok il-laħam u huwa żieda qawwija għal ikla tal-Għid jew ikla ta 'filgħaxija fid-dar. Is-saff ta 'fuq tal-patata mqaxxra imħawwar iżid it-togħma u jagħti d-dixx il-karatteristika definittiva tiegħu.

07 ta '10

Patata Imqatta 'l-Apple

Il-patata mqaxxra tat-tuffieħ hija dixx sekondarja qalb li se tkun żieda delightful għat-tabella tal-pranzu tal-Għid tiegħek. Il-kombinazzjoni ta 'tuffieħ u patata tista' tidher fard għall-ewwel, iżda t-togħma hija pjuttost sorprendenti u żgur li jekk jogħġbok anke membri tal-familja picky.

Ir-riċetta hija veġetarjana, għalkemm tista 'ssir vegan. Uża krema qarsa ħielsa mid-dqiq u l- marġerina vegan favorita tiegħek u għandha taħdem ftit multa.

08 ta '10

Riserva tal-Qaqoċċ tal-Qamħirrum

Dan ir- risotto tal-qaqoċċ huwa dixx tajjeb għall-Għid jew kwalunkwe ikla tar-rebbiegħa. Il-tofu jżid daqsxejn ta 'proteina filwaqt li l-qaqoċċ jissostitwixxi t-togħma tal-ġobon jew tal-krema. Dan il-platt veġetarjan Gourmet huwa relattivament baxx ta 'xaħam u sodisfaċenti ħafna. Dan jista 'faċilment isir vegan jekk tagħżel il-marġerina t-tajba.

09 ta '10

Patata Ħelwa Pralinata

Patata ħelwa pralinata żżid touch tan-Nofsinhar bi pakkett sekondarju tal-Għid. Magħmul bil-patata ħelwa, meraq tal-larinġ, sens ta 'zokkor, u ġewża tal-muntun, din ir-riċetta veġetarjana hija ħelwa ftit, savory ftit, u oh-hekk-delicious. Għal darb'oħra, vegans sempliċement jeħtieġu li jużaw marġerina vegan.

10 ta '10

Bake Frisk Bunny

Dan il -kejk tal-fenek charming huwa wieħed mill-aqwa karatteristiċi. Bil-qtugħ tal-karta għall-widnejn, il-fażola tal-ġelatina għall-għajnejn, u ċana tal-ġewż għall-pil, it-tfal tiegħek se jħobbuh u hekk intom! Sempliċement aċċerta ruħek li tuża kejk isfar tal-ħaxix bħala l-bażi u ġelat tal-ġobon tal-krema tal-ħalib .