Il-curry tal-ħxejjex ta 'Crock huwa ikla waħda li tista' tipprepara filgħodu u timla d-dar tiegħek bl-aroma ta 'ħwawar Indjani kollha. Din ir- riċetta tal-curry tal-ħxejjex hija veġetarjana, vegana, bla xaħam u bla glutina. Iservu fuq ir-ross jekk mixtieq.
Dak li għandek bżonn
- 3 patata mqatta '
- 1 pastard, mqatta '
- 1 1/2 tazza piżelli ħodor
- 3 tadam imqatta '
- 3/4 Tsp turmeric
- 1/2 tsp chili trab
- 1/2 tummy tsp
- 1 tsp curry
- 1 tazza ilma
Kif tagħmel dan
Poġġi l-ingredjenti kollha f'biċċiet ta 'l-għelieqi jew cooker bil-mod. Aħżen f'temperatura baxxa għal 5 sa 6 sigħat.
Tagħmel 6 porzjonijiet bla xaħam.
Informazzjoni nutrizzjonali (mill-Kaloriji Count):
Kaloriji: 125, Kaloriji minn Xaħam: 6
Xaħam totali: 0.6 g, 1% RDA
Kolesterol: 0mg, 0%
Sodju: 23mg, 1%
Karboidrati totali: 26.4 g, 9%
Fiber tad-dieta: 6.1g, 24%
Proteina: 5.0g
Vitamina A 18%, Vitamina C 92%, Kalċju 4%, Ħadid 11%
Aktar Easy Riċetti Pot Ħxejjex Crock
Ħxejjex Crock Pot Chili
Soppa veġetali Minestrone
Arġnu Easy Crock Pot Spanjol
Il-Fażola Refrieda Messikana
Soppa tal-Lentil ta 'Crock Pot
Barbecue Tofu
Soppa tal-piżelli maqsuma
Ħafur tal-ħafur u tal-ispinaċi Vegan
Xgħir ħaxix Chili
Quick Crock Pot Apple Cobbler
Friża Ħelwa Fażola Moħmija
Pot Easy Crock Green Bean Casserole
Ross ippreservat u Lentijiet
Fażola moħmija ħxejjex
Pudding tal-Ross tal-Pot Crock
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 242 |
| Xaħam totali | 1 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 80 mg |
| Karboidrati | 53 g |
| Dieta Fiber | 8 g |
| Proteina | 8 g |