A homemade vegan u vegan black bean chili riċetta. L-użu ta 'fażola sewda imsajra minn qabel u zalza tat-tadam minn borma tagħmel din ir-riċetta veġetarjana taċ-chili super-faċli u relattivament malajr biex tagħmel. Ideali għal lejl tax-xitwa kiesħa meta jkollok bżonn ta 'ikla ħafifa, serħan il-moħħ, tisħin u mili ta' dar imsajjar dar. Żid ftit ross li jibqa ' , kina tal-fdalijiet, jew xi whip up xi ross instantanju u insalata ħadra, u int taf lilek innifsek ikla kompluta.
Din ir-riċetta veġetarjana Chili hija idea kbira għal pranzu vegan ta 'kull ġimgħa. Kurjużi dwar aktar riċetti taċ-chili? Dan il-chili tal-fażola iswed bil-patata ħelwa huwa pjuttost popolari hawn fuq TheSpruce, u chili veġetarjan magħmul minn tofu huwa wkoll favorit, jekk inti tixtieq tofu (u jekk ma tagħmilx dan, hawnhekk għalfejn inti TIXTIEQ tofu ).
Ir-riċetta titlob li kollox jitkessaħ flimkien għal għoxrin minuta. Jekk int qasir fil-ħin, tista 'saħansitra skimp daqsxejn, u jekk ikollok aktar ħin, agħti ftit aktar minuti biex tippermetti li l-togħmiet kollha jiżviluppaw aktar.
Qed tfittex aktar? Tinsiex li inti tista 'dejjem tfittex il-riċetti veġetarjani kollha hawn , jew ir-riċetti kollha vegan hawn .
Ara ukoll:
- Riċetti homemade aktar ta 'CHILI veġetarjana
- Ideat ta 'pranzu aktar vegan
- Aktar ikliet vegan mingħajr glutina
Dak li għandek bżonn
- 1/2 basla, imqatta '
- 2 imsiemer tat-tewm, ikkapuljat
- 3 tbsp. żejt taż-żebbuġa
- 1 15 oz. qasba tal-fażola sewda (mhux imħallsa)
- 1 15 oz. jista 'zalza tat-tadam
- 2 Tsp. kemmun
- 1/4 tsp. bżar Cayenne
- 1 Tsp. trab taċ-chili
- Melħ u bżar għat-togħma
Kif tagħmel dan
- Sautee il-basal u t-tewm fiż-żejt sakemm il-basal jirriżulta ċara, madwar 5 minuti.
- Żid b'attenzjoni ż-zalza tat-tadam u l-fażola sewda u naqqas is-sħana għal medja baxxa. Żid il-kemmun, il-bżar tal-kajenne u t-trab taċ-chili u ħawwad biex tgħaqqad sew.
- Għatti u ħallih jagħli għal mill-inqas 20 minuta, waqt li tħawwad kultant. Staġun tajjeb bil-melħ u l-bżar.
- Togħla, u aġġusta l-ħwawar għat-togħma.
- Igawdu l-bżar tal-fażola iswed tiegħek oħxon homemade!
Ltqajna fdalijiet? Hawnhekk kif tuża up chili jibqalek.
Riċetti aktar homemade ħaxix u vegan Chili:
- Super Easy Chili Veġetarjani
- Żerriegħa tal-ħaxix b'Zucchini
- Pikkanti erbgħa allarm Chili ħaxix
- Chili Ħaxix fil-Crockpot
- Crock Pot Xgħir Ħxejjex Chili
- Chili Veġetarjani bil-Malt Smart Ground
- Riċetta vegetarjana ta 'tofu Chili
- Aktar riċetti veġetarjan
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 541 |
| Xaħam totali | 12 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 8 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 127 mg |
| Karboidrati | 85 g |
| Dieta Fiber | 23 g |
| Proteina | 27 g |