Jekk tixtieq Zalza Tajlandiż tal-karawett , ipprova dawn ir-riċetta vegan simili għal taljarini tal-ġulġlien. Żid ftit ħxejjex imqadda jekk tixtieq, bħal brokkoli, piżelli tas-silġ jew qanpiena. Skrollja 'l isfel għal aktar riċetti Ċiniżi u veġetarjana vegan u noodle biex tipprova.
Kun żgur li tuża t-togħma tar-ross u tal-glutina u zalza tas-sojja ħielsa mill-qamħ (bħal tamari) jekk għandek bżonn din ir-riċetta biex tkun mingħajr glutina.
Ara ukoll:
Dak li għandek bżonn
- 1 libbra tar-ross twaħħal il-taljarini
- 2 tbsp. żejt tal-ġulġlien + 1 tbsp
- 1 tbsp. butir tal-karawett
- 1 Tsp. ilma
- 2 Tsp. soy sauce jew tamari
- 1 tbsp.
- tahini
- 1 tbsp. sherry tat-tisjir jew ħall tar-ross
- 1 tbsp. ġulepp ta 'l-aġġru
- 1 tewm tal-qronfol (ikkapuljat)
- 1/2 Tsp. ġinġer frisk (ikkapuljat jew maħkuk)
- 3 basal aħdar, imfellel
Kif tagħmel dan
- Aħżen taljarini fl-ilma għal ftit minuti biss, u għalhekk għadhom qed jibdew irattab iżda għadhom ma ġewx imsajrin. Ixxotta.
- Fi skillet kbir, fry in-noodles f'2 imgħaref ta 'żejt tal-ġulġlien, waqt li tħawwad spiss. Ħalliha issajjar għal 3 sa 5 minuti, jew sakemm it-taljarini huma artab. Neħħi mis-sħana.
- Fi skutella kbira jew blender, whisk jew taħlita flimkien ta '1 tablespoon ta' żejt tal-ġulġlien, butir tal-karawett, ilma, soy sauce, tahini , sherry jew ħall tar-ross, ġulepp tal-maple, tewm u ġinġer. Neħħi din it-taħlita mat-taljarini.
- Ħawwad il-basal aħdar.
Saħħan qabel ma sservi, jekk mixtieq.
Aktar Riċetti Ċiniżi Veġetarjani u Vegan:
- Ħafur u Sour Tofu bi Ħxejjex
- Ħaxix Ċiniż Baxxi Ħawwad-Fry
- Veġetarjani Ġinġerati Lo Mein
- Insalata tal-Ross Ażjatiċi Kiesaħ
- Kaboċċa ħelwa Stir Fry
- Ċiniż Style Ħawwad-Fry ma 'Seitan u Husin Zalza
- Ross imqadded veġetali
- Fażola ħadra Asja
- Tofu u Ross anakardju frisk
- Ħelu u Sper Tempeh Ricetta
- Riċetta Veġetarjana Chow Mein
- Potstickers Veġetarjani
- Zalza Easy Sweet u Sour
- Veġetali Chow Mein
- Ħaxix ħelu u qarsa
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 538 |
| Xaħam totali | 17 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 8 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 1,387 mg |
| Karboidrati | 83 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 13 g |