Ricetta Vegan Pasta Puttanesca Bil Capers u Żebbuġ

Għaġin faċli ta 'l-għaġin ta' l-għaġin tal-ħxejjex Puttanesca, u b'xaħam baxx wisq! Pasta puttanesca hija riċetta ta 'zokkor tal-għaġin b'kontenut baxx ta' xaħam b'ilqugħ, żebbuġ tal-kalamata u qxur tal-bżar aħmar f'żirka simili għal zalza marinara. Jekk m'intix tiekol vegan, inti tista ', ovvjament, kkompletat dan b'xi ġobon Parmesan imqaxxar ġdid, imma naħseb li ssib din ir-riċetta hija Delicious waħidha u lanqas biss trid it-topping tal-Parmesan.

Din ir-riċetta Taljana tal-għaġin tal-għaġin hija kemm ħaxix, vegan u mingħajr glutina (għalkemm ovvjament, għaġin regolari mhux ħieles mill-glutina ħalli par il-puttanesca b'alternattiva mingħajr glutina). Skrollja 'l isfel għal aktar riċetti tal-għaġin veġetarjana biex tipprova.

Ara ukoll:

• Ideat ta 'pranzu aktar vegan
• Aktar riċetti vegan

Dak li għandek bżonn

• Żejt taż-żebbuġa ta '1 tablespoon
• 3 sinniet tewm (ikkapuljat)
• 1 tablespoon ħabaq frisk (imqattgħin)
• 2 tablespoons capers
• 1/4 tazza żebbuġ imqatta 'kalamata
• 1/2 kuċċarina qxur tal-bżar aħmar (jew għall-togħma)
• Melħ tad-Dash (jew għat-togħma)
• Il-bżar Dash (jew it-togħma)
• 1 salmura taż-żebbuġa tat-tablespoon
• 1 14-uqija jista tadam imfarrak
• 1/2 libbra għaġin imnixxef (tal-għażla tiegħek)

Kif tagħmel dan

1. Sautee t-tewm fiż-żejt taż-żebbuġa għal minuta jew tnejn.
2. Żid il-ħabaq, l-kappar, iż-żebbuġ u l-qxur tal-bżar aħmar, u sajjar għal żewġ minuti oħra.
3. Naqqas is-sħana għal ftit, u żid is-salmura u t-tadam.
4. Għatti u ttektek għal mill-inqas ħmistax-il minuta. Iservu hot fuq għaġin imsajjar.

Jekk tħobb għaġin puttanesca, tista 'tixtieq ukoll dawn ir-riċetti oħra ta' l-għaġin veġetarjan u vegan:

• Angel Hair Pasta Primavera
• Riċetta Vegan Tofu Manicotti

• Vegan Tofu Spinaċi Lasagna Ricetta
• Tliet Bean Pasta bi Zalza Krema Żvizzera
• Riċetta Vegan Pesto
• Lingina bil-Zalza tal-Walnut
• Ċiniż kiesaħ Ġulġlien Ġulġlien
• Insalata Għaġin Veġetarjana bl-Asparagu
• Zalza Tajlandiża tal-Karawett
• Riċetta ta 'Lasagna tal-brunġiel Vegan b'Xaħam Baxx
• Vegan Pasta e Fagioli
• Żejt Żejt Żewġ Żejt tal-Ġobon
• Riċetta tal-Pesto tal-Qaqoċċ ta 'l-Orizzont
• Crock Pot Tofu u Spinaċi Lasagna

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	325
Xaħam totali	6 g
Xaħam saturat	1 g
Xaħam mhux saturat	3 g
Kolesterol	0 mg
Sodju	231 mg
Karboidrati	59 g
Dieta Fiber	5 g
Proteina	11 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)