Ippjana 'l quddiem u Żommha Sempliċi - Għajnuniet għat-Tisjir għal Kids bla Glutina
It-tisjir għat-tfal dwar id-dieti mingħajr glutina teħtieġ ippjanar u kura speċjali biex tiżgura li qed irabbu n-nutrijenti kollha li jeħtieġu biex jikbru u jirnexxu. Sostituzzjoni ta 'ikel junk mimli mill-glutina b'ikel bla glutina, naturalment, mhix tajba għat-tfal.
Ir-riċerka turi li t-tfal b'mard Celiac huma f'riskju akbar għal nuqqasijiet nutrizzjonali. Varjetà ta 'ikel nutrittiv hija vitali għat-tkabbir u l-iżvilupp b'saħħithom.
Pjan Ahead Meta Tisjir għal Kids Bla Glutina
- Spjega lit-tifel / tifla tiegħek liema ikel huwa sikur għalihom biex jieklu u liema ikel fihom il-glutina u huma barra mill-limiti. Il-profondità ta 'din id-diskussjoni tiddependi fuq l-età ta' l-għajnuniet viżivi għall-użu tat-tifel / tifla tiegħek jekk għandek bżonn biex tgħin lit-tifel / tifla tiegħek jifhem il-kunċett ta 'ikel sikur u mhux sikur.
- Għajnuna lit-tifel / tifla tiegħek jiktbu l-ikel favorit tagħhom mingħajr glutina f'notebook jew fajl ta 'riċetta. Iddividi l-fajl f'taqsimiet għall-kolazzjon, ikla ta 'nofsinhar, pranzu, snacks u "bogħod mill-ikel fid-dar." Dan jgħin lit-tifel / tifla tiegħek jifhem dak li hu sikur għalihom biex jieklu u jagħtik "imorru" meta għandek bżonn ideat ikla.
Lista ta 'Ċereali u Dqiq Sigur u Mhux Sikuri
Lista ta 'ikel ipproċessat li spiss ikun fih il-glutina
Għajnuniet għal Kukers Ġodda Bla Glutina
X'inhuma Kids Really Like
- Tfal fuq id-dieti ħielsa mill-glutina naturalment iridu jieklu ikel li jħares u togħma bħall-ikel li kielu qabel ma jitqiegħed fuq dieta ħielsa mill-glutina. Riċetti li jirrispettaw il-gidjien għal spagetti, macaroni u ġobon mingħajr il-glutina, pizza, cookies, muffins u ħobż bla glutina li jħares l-għajnuna "normali" biex jagħmlu t-transizzjoni għal dieta bla glutina ħafna inqas trawmatika. Aktar u aktar ikel bla glutina, kemm homemade kif ukoll maħżen mixtri qed iħares estremament "normali" - anke ħobż u pizza.
- Tfal jixtiequ jieklu x'inhuma gidjien oħra, kemm jekk huma madwar it-tabella tal-familja, fl-iskola jew fil-partijiet. Jekk kulħadd ikun qed tiekol pizza, allura huwa importanti li tippjana għal quddiem u sservi pizza bla glutina wkoll.
Kid-Favourite Ricetta Spagetti Ħieles mill-Glutina
Macaroni u Riċetta tal-Ġobon Ħieles mill-Glutina
Aktar Riċetti Ħielsa mill-Glutina
Let Kids Għajnuna Cook
- Agħti t-tfal tiegħek involuti fil-preparazzjoni ta 'ikel mingħajr glutina u se jitgħallmu kollha dwar ingredjenti mingħajr glutina u kif jużawhom. Din hija ħila ta 'ħajja imprezzabbli għal tfal bla glutina!
- Riċetti b'xejn mingħajr glutina biex jibdew jinkludu gallettini taċ-ċikkulata taċ-ċikkulata , vireg tal-frott tar-ross, u pancakes. Kids imħabba dawn l-ikel - li għandhom jagħmlu l-esperjenza tat-tisjir tal-bidu aktar divertenti.
Ċikkulata Ċikkulata mingħajr Ċikkulata Mint Cookie Recipe
Riċetta Krispie Rice Ħielsa mill-Glutina
Taħlita ta 'Chex Ħielsa minn Glutina
Għajnuniet għat-Tisjir bi Tfal
Meta t-Tfal bla Glutina Tiegħek Away From Home
Din hija probabilment waħda mill-aktar kwistjonijiet trawmatiċi li għandhom jittrattaw il-ġenituri ta 'tfal mingħajr glutina. Żjarat ma 'nanniet, sleep-overs, birthday parties, kmamar tal-ikliet tal-iskejjel u avvenimenti sportivi huma postijiet potenzjali kollha fejn it-tfal mingħajr glutina jistgħu jesponu mingħajr intenzjoni lill-glutina.
- Għid lil familja, ħbieb, għalliema, amministraturi tal-iskola, kowċis, babysitters u fornituri tal-kura ta 'kuljum eżattament dak li t-tifel / tifla tiegħek ma jistax jiekol. Stampa lista ta 'ikel sigur u mhux sikur u agħti din l-informazzjoni lil kull persuna responsabbli għall-kura tat-tifel / tifla tiegħek.
- Kellem lil dawn l-istess nies dwar ir-restrizzjonijiet tad-dieta ta 'dieti ħielsa mill-glutina u ħu l-ħin biex iwieġeb kwalunkwe mistoqsija li jkollhom.
- Stress ir-riskji għas-saħħa assoċjati ma 'espożizzjoni aċċidentali għall-glutina.
- Ibgħat ikla b'saħħitha, mingħajr skaten tal-iskola, ta 'l-ivvjaġġar u ta' l-ikla ħafifa mat-tarbija tiegħek meta tkun qed tippjana li tkun 'il bogħod mid-dar.
Kif Ippakkja Ikla ta 'Skola Ħielsa mingħajr Glutina
Agħmel is-Snacks ta 'l-Ivvjaġġar Tiegħek bla Glutina
Soġġorn pożittiv u ta 'appoġġ
- It-tifel / tifla tiegħek qiegħed fuq dieta bla glutina għall-ħajja. Huwa importanti li t-tfal juru li l-ikel mingħajr glutina jista 'togħma kbir, iħares normali u li għadhom jistgħu jieklu l-ikel favorit tagħhom.
- Ippjanja 'l quddiem, tikkomunika mat-tfal, il-familja, il-ħbieb, l-għalliema u l-persuni li jieħdu ħsiebhom mingħajr glutina, żomm pantry b'kontenut ħieles mill-glutina tajjeb u jservu ikliet b'saħħithom u nutrizzjonalment sempliċi. It-tranżizzjoni għal stil ta 'ħajja bla glutina se ssir eħfef għal tfal mingħajr glutina u għalik ukoll.
Qari ssuġġerit
- USDA - Rakkomandazzjonijiet Nutrizzjonali għat-Tfal