15 Riċetti Dik Will Make You Jirriflettu l-Brokkoli

Meta taħseb ta 'brokkoli, tista' taħseb mom tghidlek tiekol ħxejjex tiegħek. Imma l-brokkli mhux biss għall-egħnu u li jservi fuq in-naħa ta 'platt prinċipali! Jekk ma tidentifikax bħala lover ta 'brokkoli, aħna hawn biex nispirawk taħseb b'mod differenti, b'din ir-round-up ta' riċetti kreattivi bl-użu ta 'brokkli li ser tagħmel inti terġa' tikkunsidra kemm jista 'jkun sorprendentement delikat din il-ħaxix aħdar umli. Minbarra li hija taqbila ta 'togħma fabulous għal uħud mill-ingredjenti l-oħra favoriti tagħna, inkluż ġobon cheddar u bacon, il-brokkli huwa wkoll super nutrittiv u sors eċċellenti ta' fibra tad-dieta, vitamini B, potassju, kalċju u ħadid. Allura tiekol ħodor tiegħek, u tgawdi dawn ir-riċetti fit-togħma bil-brokkli għall-kolazzjon, ikla u pranzu li ser iġġegħel nistaqsi għalfejn int ma kinitx inkluża brokkli qodma tajba f'kull ikla!

• 01 ta '15

  Brokkoli Pan-Mac u Ġobon

  Hawn mod tajjeb ħafna biex iżżid xi nutriment żejjed għal ikla favorita tal-familja, filwaqt li żżid togħma kbira u nisġa. Din il- makaroni, riċetta tal-ġobon faċli, tal-ġobon hija snap biex tipprepara, u huwa msajjar fuq il-quċċata tal-istufi bl-użu ta 'waħda biss. Huwa mod tajjeb ħafna biex il-gidjien tiegħek jieklu l-brokkli tagħhom, jekk dawn mhux dejjem ikunu simili għall-ħxejjex. Lottijiet ta ' ġobon Cheddar li jaqtgħu flimkien mal-brokkli jagħti dan il-mac u l-ġobon riċetta togħma aqwa.

• 02 ta '15

  Brokkoli u Perżut Quiche

  Quiche huwa dejjem dixx milqugħ fil- brunch jew fl-ikla ta 'nofsinhar, u din ir- riċetta tal-quiche klassika bil-brokkoli u l-perżut hija għażla mill-isbaħ biex wieħed igawdi mal-familja jew ħbieb tiegħek kull ħin. Savory, perżut imsajjar mieles jingħaqad ma 'brokkoli, faqqiegħ, tadam, bajd u ġobon Cheddar li jaqtgħu f'Quiche mlewna, delikata u mimlija li inti tkun kburi li sservi.

• 03 ta '15

  Brokkoli Walnut Pasta

  Din l -għaġina faċli għall -pranzu ta 'dwiefer hija riċetta kbira għall -ġimgħa ta' matul il-ġimgħa . Il-ġewż mixwi u l-ġobon Taljan jżidu togħma tajba u meraviljuża għall-krosta friska u sana ta 'brokkoli. Agħmel bi għaġina sħiħa tal-qamħ, għal pranzu tal-familja iktar nutrittiv.

• 04 ta '15

  Ċanga u Brokkoli Ħawwad Fry

  Meta tkun qed ixekkel it-togħma delikata ta 'l-ikel Ċiniż biex tieħu l-ikel , imma trid tevita spejjeż (u kaloriji żejda) biex tordna, konna jkollna r-riċetta perfetta għalik. Il-patata friska hija waħda mit-tipi l-aktar komuni ta 'platti fil-kċina Ċiniża, u ċ-ċanga bil-brokkli hija waħda mir-riċetti l-aktar popolari tal-ħawwid. F'din il-verżjoni b'saħħitha u b'saħħitha, laħam taċ-ċanga eħfef u proteina huwa kkombinat ma 'brokkoli nutrittiv, crunchy, tewm, ġinġer u zalza Ċiniża sabiħa. Il-familja tiegħek żgur li titlob għat-tieni għajnuna!

• 05 ta '15

  Brokkoli u Curry tal-Patata

  Mogħdija vegan u veġetarjana, mili u delight għall-tastebuds, din ir - riċetta tal-ħxejjex tal-ħxejjex imnixxef tal -Lvant Indjan jistħoqqilha post fir-rotazzjoni ta 'kull ġimagħtejn tiegħek. Ipprova din ir-riċetta tal-curry faċli u awtentika meta int taħsibha ikel sodisfaċenti u sodju fit-togħma. Jidher brokkli u patata imsajjar f'żalit tat-tadam b'ħwawar Indjani fragranti, dan id-dixx huwa eċċellenti mingħajr il-glutina u l-ikla ta 'pranzu tal-vegan meta jinqeda flimkien ma' ross jew xi qamħ mingħajr glutina bħal quinoa.

• 06 ta '15

  Brokkli inkaljat bil-Ġinġer

  Delicious u faċli, dan il- brokkli inkaljat jitħawwel bil-ġinġer għal dixx sekondarju uniku u ċċekkjat. Barra minn hekk, huwa inkaljat fuq folja tal-pan hekk huwa super malajr biex tarmi flimkien u tkun barra mill-forn fl-ebda ħin!

• 07 ta '15

  Brokkoli Cheddar Soup

  Kids imħabba ġobon u dan il-krema brokkli Cheddar soppa huwa mod tajjeb ħafna biex tikseb gidjien tiegħek biex jieklu l-ħxejjex tagħhom . Il-brokkoli u l-ġobon cheddar imorru sew flimkien fi kważi kull riċetta, u din is-soppa tal-ġobon brokkoli li tiekol u rħisa hija l-aqwa ħaġa li tista 'tagħmel meta tkun' il barra mill-kesħa, u trid xi ħaġa sabiħa biex tissaħek il-żaqq.

• 08 ta '15

  Brlawkoli Slaw Faċli Bil Żbib

  Dan il- qċaċet ta 'brokkoli faċli, krema, crunchy huwa assolutament sħiħ ta' togħma u nisġa. Huwa wkoll ippakkjat bil-vitamini tajba għalik u jagħmel l-ewwel kors Delicious kwalunkwe ħin tas-sena, irrelevanti x'inhu fuq il-menu. Il-brokkli imqaxxar minn qabel huwa mqaxxar biż-żbib u ż-żerriegħa tal-ġirasol f'temperatura tangy u kremuża ta ' vinagreta . Jagħmel alternattiva kbira għall-istess insalata tossed ukoll. Tista 'wkoll żżid il-bejken għal skop ta' togħma mielħa, savoury li taħdem sew ma 'l-ingredjenti l-oħra.

• 09 ta '15

  Turkija Divan Casserole Bil Brokkoli

  Hawn hu mod tajjeb ħafna biex tuża l-fdalijiet u imla l-kċina tiegħek bir-riħa Delicious ta ' casserole homemade . Kulma għandek bżonn huwa xi tiġieġ jew dundjan imsajjar (tista 'tuża maħżen mixtri tat-tiġieġ rotisserie ), brokkli imsajjar, ġobon parmesan ftit, u faċli, zalza bajda magħmula homemade magħmula rikki bl-isfar tal-bajd u ġobon Ċeddar mqatta. Armah qabel iż-żmien u poġġih fil-forn fuq nhar ta 'filgħaxija meta l-familja tiegħek tkun ix-xenqa ikla sħuna u konfort.

• 10 minn 15

  Tiġieġ u Brokkoli Alfredo Ziti Bake

  Brokkli tat-tiġieġ Ziti Alfredo Bake huwa ikla sempliċi u eleganti ta 'platti li tagħmel żieda kbira għat-tabella tal-buffet tiegħek, jew dixx ewlieni għall-ikliet tal-familja. Huwa wkoll super faċli biex tipprepara ma 'zalza Alfredo maħżuna mixtrija, tiġieġ rotisserie u florets iffriżati brokkoli. Il-ġobon Cheddar huwa miżjud maċ-zalza kremuża biex iżżid togħma qawwija u tanġenika li tixħet it-tiġieġ u hija pjaċir kbir. Tista 'wkoll tgħaqqad u tkessaħ dan il-casserole faċilment sa tlett ijiem qabel il-ħami u s-servizz, u tagħmilha dixx fabulous tal-parti ta' l-għamla.

• 11 ta '15

  Brokkoli Cornbread

  Min jixtieq cornbread ? Savory, cornbread sħun huwa favorit għan- Nofsinhar pranzu pranzu . F'din il-verżjoni Mississippi tan-naħa tan-Nofsinhar popolari, huma miżjuda brokkoli b'saħħithom u cottage cheese biex jagħmlu dan il-cornbread super niedja, Delicious u nutrittiv. Aqbadha għal potluck jew għal avveniment ta 'tailgating, u ipprepara biex tirċievi kumplimenti. Hija wkoll imorru tajjeb ma 'ikel ieħor tan-Nofsinhar favorit, inkluż il-fażola, il-bżar tat-tip chili u l-ħodor collard.

• 12 minn 15

  Brokkli Casserole Bil Tuffieħ Ruffieħ Topping

  Hawnhekk issib casserole tal- brokkli tant faċli biex tipprepara u tibni, u tagħmel ikla kbira għal pranzu tal-Ħadd jew festa ta 'btala. Il-brokkoli msajjar huwa kkombinat mas-soppa kondensata, il-ġobon Cheddar, il-bajd u l-aromatizzanti savoury, għal mili tal-ġobon u kaktus. Il-frak tal-mili tal-butir imbagħad jinfirex fuq il-quċċata tal-casserole, u jagħtiha aktar tifqigħa ta 'togħma u kriżi.

• 13 ta '15

  Pancakes Brokkoli Savory

  Pancakes Savory jagħmlu starter kbir jew sekondarji dixx, meta int tisjir għall-kumpanija. Dawn il- pancakes tal-brókoli savoury fit- togħma huma pjattaforma sekondarja versatili li jistgħu jiġu servuti f'munzell bil-bajd moqli fuq nett għal brunch, minflok cornbread jew muffins flimkien ma 'soppa jew stew, jew mimlija b' dollop ta 'ġobon tal-mogħża herbed jew morsel ta 'salamun affumikat għal appetizer ta' parti eleganti . Lesti f'20 minuta u tant faċli li tagħmel, ser ikollok ħafna ħin biex igawdu l-kumplimenti kollha li ġġibu meta tislaq dawn il-pancakes ħelu u b'saħħithom.

• 14 minn 15

  Brokkoli u Frittata tal-Koliflor

  Meta tkun qed tfittex għal platt ta 'brunch li jimla u ppakkjat b'togħma melħ, tista' tilħaq għal din ir-riċetta frittata faċli, birra , li tissodisfa li hija mimlija bil-qdusija b'saħħitha tal- brókoli u l-pastard taffordja. Dan frittatas huwa kbir għall-kolazzjon u brunch, iżda bi spagetti imsajjar fir-riċetta, tista 'tmur quddiem u tgawdiha għall-ikla u l-pranzu, ukoll. Huwa snap li tagħmel, u tista 'biss issir mod favorit mill-familja biex tiekol ħxejjex tiegħek.

• 15 ta '15

  Riċetta tat-Tiġieġ u l-Brokkoli

  Il-brókoli u t-tiġieġ huma taqbila sabiħa ta 'togħma, u dan id-dixx faċli -inspirat mill-kċina Ċiniża klassika - huwa żgur li jsir supper favorit ta' kull lejl. Malajr biex tipprepara u issajjar, din ir-riċetta tat-tiġieġ u l-brokkli hija sħiħa ta 'togħma u ppakkjata bin-nutrizzjoni kollha li jista' jkollok bżonn. Ir-riċetta tinkludi pariri sempliċi għal "velveting" tas-sider tat-tiġieġa , biex tissakkar l-umdità u tagħti lill-laħam togħma iktar artab. Iservu din ir-riċetta fuq ir-ross imsajjar jew taljarini, għal ikla sodisfaċenti u b'saħħitha li tista 'tgawdi ghaċ.