L-Aqwa Riċetti tat-Tikketta tal-Frawli Vegan Homemade

Tofu scramble huwa sostitut tal-bajd popolari malajr u faċli, mibrux għal vegetarians u vegans . Ħafna ristoranti veġetarjani jservu xi verżjoni ta 'dan id-dixx għall-kolazzjon jew brunch, iżda huwa sempliċi u faċli biżżejjed biex tagħmel id-dar bi ftit aktar minn tofu, ftit veggies, u xi ħwawar.

Hawn huma xi wħud mill-aqwa riċetti biex nibdew, għalkemm intom probabbilment probabilment issib li ladarba ikollok il-hang minnha, m'għandekx bżonn riċetta xejn. Jekk int ġdid għat-tisjir ma 'tofu, tista' wkoll tkun trid tiċċekkja l-ewwel kif għandek tħares tofu l- ewwel, u wkoll tfittex xi wħud mill-affarijiet inkredibbli li tista 'tagħmel b'tfu .

• 01 ta '07

  Quick tofu ġirja bis-Salsa

  Jekk int qasir fil-ħin iżda trid kolazzjon sħun, il-ġirja tat-tofu hija dejjem aktar mgħaġġla minn pancakes jew saħansitra tewm tal-Franċiż , iżda din il-ġirja tat-tofu ma 'riċetta tas-Salsa hija saħansitra aktar mgħaġġla mill-biċċa l-kbira. Minflok ma jaqta 't-tewm u t-tadam biex iżżid mal-ġirja, din ir-riċetta tuża biss zalza ppreparata maħżuna mixtrija. Għaliex le? Kebbtuha fi tortilla tad-dqiq, u int ghandek toqob tal-kolazzjon tal-tofu scrambled li tista 'tiekol fuq il-ğirja.

• 02 ta '07

  Tofu tal-faqqiegħ ġirja bil-cayenne, il-chili u z-zalza friska

  Għandek bżonn tiftaħ għada ta 'għada kmieni? Din ir- riċetta veġetarjana u vegan għall-tofu pikkanti tofu ġirja bil-bżar Cayenne għandhom jagħmlu l-trick. Mince xi bżar friski ta 'jalapeno biex iżid mat-taħlita jekk mhux biżżejjed, jew żid ftit dawk fil-laned dritt biċ-ċirkulazzjoni . Oħroġ iż-zalza tas-soja jekk ikollok bżonnha tkun mingħajr glutina, jew sempliċiment tuża tamari minflok.

• 03 ta '07

  "Bacon and eggs" tofu scramble riċetta

  Ipprova din ir- riċetta ta 'tofu maħlul magħmula b'sustanza ta' bacon veġetarjana u tofu ikkulurit isfar bil -ħmira nutrizzjonali għal kolazzjon ta 'diner-style Amerikan kollu. Tofu bacon u bajd!

• 04 ta '07

  Ħmieġ tal-ħafif u veġetali bl-ispinaċi

  Din ir-riċetta ta 'tofu scramble għandha ħafna ħxejjex - faqqiegħ, tadam u spinaċi. Reviżur wieħed issuġġerixxa li żied ftit zokkor tas-sojja mat-taħlita biex jagħmilha daqsxejn saltier, iżda sprinkle ta 'melħ u bżar eżatt qabel ma tiekol itejjeb ukoll it-togħmiet tajjeb.

• 05 ta '07

  Ħobż imnixxef bil-ġobon

  Jekk int ma tiekolx kompletament il- vegan għadu, allura ż-żieda ta 'ftit ġobon imqatta' mal-ġirja tat-tofu tiegħek tista 'tgħinek it-tranżizzjoni' l bogħod mill-cravings tal-ħalib u lejn dieta sħiħa tal-ikel vegan b'saħħitha. Jew, jekk tiekol vegan , ipprova din ir-riċetta bażika scrambled tofu ma ' ġobon vegan . Huwa magħmul bi skalljuni ħodor u tadam u mħawwar bi trab tal-basal u tewm.

• 06 ta '07

  Tbissir tal-tofu Kurry

  Trab tal-curry, turmeriku u daqsxejn ta 'trab tal-kemmun isawwar dan il-ġirja tal-ħxejjex u l-tofu, u hija waħda mill- aktar riċetti popolari fuq Il-Spruce! Diversi nies tawha reviżjoni ta 'ħames stilel, għalhekk jekk int kemmxejn lura milli tipprova tofu mfarrak ġdid, dan huwa wieħed li kulħadd jidher li jgawdi.

• 07 ta '07

  Tofu bażiku Ġirja

  Dan huwa bidu tajjeb għal riċetta bażika għall-ġirja tat-tofu homemade . Ovvjament, tista 'tippersonalizzaha b'kull mod li tagħżel, b'ħxejjex żejda, ħwawar żejda, kisja ta' zalza sħun jew billi timlaha fi tortilla għal kolazzjon burrito. Huwa magħmul bil-bżar aħdar tal-qampiena u mħawwar biż-zalza tas-sojja, u l-kulur isfar sabiħ jiġi minn ftit ħmira nutrittiva u turmerika. Ftit bżar abjad u xi faqqiegħ kannella jmorru tajjeb ukoll ma 'tofu scramble, jekk qed tfittex li tvarja daqsxejn.