Sa l-konsum veġeġ tiegħek b'dawn ir-Riċetti 10 Delicious Vegetable Soup

Aħna lkoll nafu aħna għandna bżonn mill-inqas ħames porzjonijiet ta 'ħxejjex kuljum, iżda dan jista' jkun ta 'sfida l-biċċa l-kbira tal-ħin. B'dawn is-sopop tal-ħxejjex, madankollu, tista 'faċilment tersaq quddiem il-kurva u tgawdi diversi ħxejjex fi skutella waħda! L-ingredjenti għal kull soppa huma varjati, iżda kull riċetta hija b'saħħitha u nutritiva. U kollha ta 'dawn ir-riċetti tal-soppa huma veġetarjana , filwaqt li ħafna huma wkoll vegan . Jekk din il-lista titlaq trid aktar, hemm ħafna riċetti ta 'soppa tal- ħxejjex biex iżżommok b'saħħtu u sodisfatt!

• 01 ta '10

  Soppa veġetali homemade bażika

  L-uniċi ingredjenti li għandek bżonn għal soppa bażika tal-ħaxix homemade huma ħxejjex, brodu tal- ilma jew veġetali , u ftit ħwawar. U dik hija kollha riċetta bażika ta 'soppa tal-ħxejjex , imma ħossok liberu li żżid patata jew qamħ sħiħ bħal quinoa biex timlah ftit. Trid tkun ħielsa mill-glutina ? Agħmel biss l-użu ta ' brodu tal-ħxejjex homemade mingħajr il-glutina , jew ix-xiri premade.

• 02 ta '10

  Piż Split u Soppa tal-Ħxejjex

  Dan is-soppa tal-piżelli u l-ħxejjex tal-qoxra tal-crockpot hija aktar ta 'steweed mimli u mimli minn soppa veġetali oħra. Huwa mimli bil-patata, piżelli maqsumin aħdar, karrotti, karfus, u ħafna ħwawar. Hekk kif comforting bħala soppa veġetali bażika, bl-togħmiet Amerikani tradizzjonali dar imsajjar, din ir-riċetta għandha fibra żejda u proteina mill-piżelli maqsuma aħdar.

• 03 ta '10

  Ricetta ta 'Soppa tat-tadam bil-Xgħir

  A riċetta soppa veġetali sempliċi iżda mimlija bit-tadam, il-karrotti, il-karfus, il-basla u l-ispinaċi, din ir-riċetta titqarreb b'xorb ta 'fibra għolja. Huwa comforting u mili, u int ser tagħmel dan mill-ġdid u għal darb'oħra. Ix-xgħir jagħmilha aktar ta 'ikla sħiħa minn riċetti oħra tal-ħxejjex tal-ħaxix, u għalhekk aqbad insalata ħadra u ċempelha!

• 04 ta '10

  Soppa veġetali Bil Xgħir

  Imla din is- soppa tal-ħaxix tal - fażola u x-xgħir bi kwalunkwe qoxra li ġara li jkollok fuq l-idejn. Għalkemm ir-riċetta titlob il-karrotti u l-karfus, ftit ingredjenti jistgħu jiġu sostitwiti: ipprova fażola ħadra, zucchini jew pastard, jew dak li jista 'jkollok fil-friġġ.

• 05 ta '10

  Lentil u Soppa tal-Ħxejjex

  Il-karrotti, il-karfus, il-basal, il-patata u l-ispinaċi jingħaqdu ma 'għads għal soppa tal-ħaxix b'xaħam baxx u għoli. Jekk qed tfittex sempliċi u mimlija riċetta tal-ħxejjex homemade tal-ħaxix, din is- soppa tal -għads u l- ħaxix hija waħda tajba. Din is-soppa b'saħħitha tista 'tkun dixx ewlieni jekk tiġi notifikata b'xi ħobż tewm mixwi u insalata ħadra tal-ġenb .

• 06 ta '10

  Zokkor tat-tadam Ħxejjex Soppa Bil Tempeh

  It-tadam u l-karrotti jiffurmaw il-bażi ta 'dan it- tadam nutrittiv u soppa tal-ħxejjex , u tempeh imqadded ħafif iżid kemm nisġa kif ukoll xi proteina veġetarjana b'saħħitha. Iddawwarha ikla sħiħa billi tħejjaha flimkien ma 'sandwiches tal-ġobon imħallat għal ikla homemade sempliċi li l-gidien iħobbu. Bħala bonus miżjud, din is-soppa homemade hija kemm riċetta ta 'proteina għolja kif ukoll baxxa fil-kaloriji.

• 07 ta '10

  Tajlandiż Coconut Ħxejjex Soppa

  Minflok soppa bbażata fuq il- brodu tal- ħxejjex , għaliex ma tippruvax soppa tal-ħaxix ta 'stil Tajlandiż homemade b'bażi ​​tal-ħalib tal-coconut ? Ir-riċetta titlob bżar aħmar, cilantro frisk, karrotti, meraq tal-lumi, u tadam, u t-togħma Tajlandiża ġejja minn ftit kemmun u Cayenne ukoll. Bidla sbieħ minn sopop tal-ħxejjex tradizzjonali iżda waħda li tista 'ssir favorita tal-familja.

• 08 ta '10

  Estratt tal-Ħaxix tal-Marokk

  Dan l -istuffat tal-ħaxix homemade uniku tal- Marokk huwa ispirat mill-togħmiet tal-Marokk u ħelu bi ftit meraq tat-tuffieħ u żbib, iżda għadu l-ingredjenti tradizzjonali tas-soppa tal-ħaxix bħat-tadam, il-karrotti u l-karfus. Iċ-ċiċri jżidu proteini żejda u ħadid perfett għal vegetarians u vegans .

• 09 ta '10

  White Bean u Swiss Chard Vegetable Soup

  Meta niġu biex nagħmlu soppa sempliċi ta 'mili żejjed, iż-żieda ta' lewn ta 'fażola bajda u xi chard Żvizzeru huwa trick kbir. Bħal biċċa l-kbira tas-sopop tal-ħxejjex homemade, dejjem tista 'tvarja l-ħxejjex biex tuża dak kollu li għandek bżonn biex teħles mill-friġġ tiegħek, jew biex tissodisfa kull membru tal-familja tiegħek.

• 10 ta '10

  Patata u Soppa tal-Patata Ħelwa

  Perfett fil-ħarifa, imma hekk Delicious int trid tiekol matul is-sena kollha, din il-soppa luscious tgħaqqad il-qara 'u l-patata ħelwa f'sopa krema, vegan u mingħajr sojja. L-inbid abjad u s-sagħtar frisk iżidu tarf sofistikat, filwaqt li l-ħlewwa tagħmel din is-soppa li anke l-gidien iħobbu.