Jistaqsi kif tfejjaq hangover bħala veġetarjana jew vegan ? Eżamina l-verità u x-xjenza wara r-rimedji familjari ta 'hangover , u taf liema kuri veġetarjana u vegan jaħdmu l-aħjar biex tfejjaq hangover.
Hangover Vulkanizzar # 1: Ilma, Ilma, Ilma!
Qabel ma nwasslu għall-ifejjaq aktar sorprendenti tal-hangover veġetarjan u vegan, kun żgur li kull ma tiekol għall-kolazzjon wara d-dalgħodu, ammont kbir ta 'ilma jinżel magħha.
Ahna nitkellmu dwar likwidi ohrajn li jistghu jghinu aktar tard, imma l-ewwelnett l-ewwel, l-ilma huwa importanti biex tirkupra minn hangover, kemm jekk int veğetarjan, vegan jew le! Biex terġa 'timla s-sodju u l-glycogen mitluf filwaqt li tiddgħajjef dawk il- martinis kollha , tista' żżid ftit (madwar 1/8 kuċċarina) ta 'melħ u zokkor u tagħsir ta' meraq tal-lumi jew tal-ġir. Imma ma jolqotx it-tiftix għal kuċċarina tal-kejl b'dak l-uġigħ ta 'ras banging - għadek kemm qatra ftit niskata waħda fl-ilma tiegħek.
Hangover Vulkanizzar # 2: Meraq tal-Frott u Smoothies
Xejn bħal ħġieġ ġgant ta 'meraq tal-larinġ frisk meta int hungover, right? Imma għala? Dan kollu fil-zokkor. Il-fruttożju, bħala eżatt. Il-fruttożju jgħin biex iħaffef il-metaboliżmu ta 'dawk it-tossini kollha ta' tequila diżgustanti li jifdal u l-ispinta tal-vitamina tgħin ukoll. M'għandux għalfejn ikun meraq tal-larinġ, kwalunkwe meraq ta 'frott li jżid se jagħmel. Smooth-based ibbażat fuq il-frott se jagħmel l-istess trick, u jimleb ftit aktar wisq.
Hawnhekk hawn ftit taħlitiet ta 'meraq u taħwir ta' frott li jmexxi l-hangover biex tipprova:
- Smoothie tal-ispinaċi Blueberry Superfood
- Smoothie tal-ġinġer tal-għanbaqar
- Smoothie tal-frawli oranġjo tad-demm
- Mango honey smoothie aħdar
Hangover Cure # 3: Banana u Patata
Filwaqt li l-idea li tiekol il-banana tista 'tagħmlek trid ukoll, jew tirremetti jew qatt ma tixrob qatt meta tkun qed taħrab, il-banana hija kura kbira ta' għajnejn veġetarjana u vegana.
Għaliex? Il-banana hija rikka fil-potassju, li hija waħda mill-elettroliti li l-ġisem tiegħek jitlef waqt li jħaffru l-Long Island Iced Tejiet id-daqs tal-Awstralja.
Patata mxaqqa ilha kura tradizzjonali ta 'hangover, u, forsi b'raġuni tajba. Iva, huma jħossuhom tajbin u jsolvu l-istonku tiegħek, iżda fihom ukoll ftit potassju, sakemm iżommu l-ġlud. L-ikel greasy, madankollu, ma jgħinx biex iżommha sempliċi. Minn banana u patata? Fittex dawn l-ikel ieħor tal-potassju b'ħafna ikel veġetarjan u dak tal-ikel biex jittaffew dawn is-sintomi ta 'reżistenza: Fażola bajda , spinaċi u faqqiegħ. Hawnhekk hawn ftit riċetti tal-patata għall-kolazzjon li inti tista 'sservi flimkien ma' banana imqatta 'għal kolazzjon ta' hangover-cure veġetarjan:
- Burrito kolazzjon tal-patata
- Patata tal-kolazzjon imħawda bil-faqqiegħ
- Patties friski vegan moqlija
- Temyh u l-kolazzjon tal-patata
Hangover Cure # 4: Cysteine
Stenna, liema? Cysteine? Dak X'inhu? Cysteine hija sustanza li tinsab f'ħafna ikel li tgħin biex tkisser it-tossini fil-fwied. Huwa jinstab fil-bajd, li jista 'jispjega għalfejn il-bajd żejtni ilu jfejjaq rimedju folkloristiku, iżda ma tinkwetax vegans, huwa wkoll misjub fil-bżar aħmar, tewm, basal u brokkoli. Fancy ħxejjex ħawwad bil-bżar tal-qanpiena u l-brokkoli għall-kolazzjon ta 'kura ta' l-għadajjar?
Hawn taħt hawn ftit ideat ta 'kolazzjon b'ħafna ċisti:
- Tortilla tal-bżar aħmar
- Tofu ġirja bil-bżar tal-qampiena (uża biss aħmar minflok aħdar)
- Quiche tal-koltivazzjoni tal-vjola mal-brokkoli
- Il-kolazzjon tal-brókoli jitħawwad ma 'zalzett veġetarjan (żid bżar qampiena, jekk tixtieq, jew bajd, jekk int mhux vegan)
Hangover Vulkanizzar # 5: Sports Drinks
Ix-xorb sportiv jaħdem billi jimla l-elettroliti mitlufa waqt ix-xorb, u b'hekk tħossok aħjar malajr. Iż-żieda ta 'ftit melħ u zokkor mal-ilma jaħdem bl-istess mod. Ir-reidratazzjoni tista 'tkun kruċjali biex tfejjaq id-dehra, iżda x-xorb sportiv u l-ilma jgħinu wkoll biex iċċaqlaq l-alkoħol permezz tas-sistema tiegħek malajr billi tħallat dawk il-ftit fdalijiet li għadhom imxerrda fil-żaqq u rrabjata. Oqgħod attent għall-kaffeina fix-xorb sportiv, għax filwaqt li x-xorb bil-gass jista 'jħossok aħjar temporanjament, dawn biss jestendu l-għeruq tiegħek u jdewmu l-irkupru tiegħek.