Deżerti faċli, deżerti b'saħħithom, l-aħjar deżerti u aktar!
01 ta '09
Ħarba Ħielsa mill-Ħalib
Mary Ellen Bartley / Getty Images Sorbetti tal-frott tal-ħalib huma għażla eċċellenti għal deżerta b'saħħitha. Huma ġeneralment baxxi fix-xaħam, jew saħansitra bla xaħam, għalkemm mhux dejjem huma ħielsa taz-zokkor. Hawn huma ftit riċetti b'saħħithom tas-sorbet biex nippruvaw għal deżerta b'saħħitha:
02 ta '09
Kannies taċ-Ċikkulata mingħajr Xaħam u ta 'Kaloriji BaxxiDawn il-brownies bla xaħam huma baxxi wisq. Ritratt minn Anthony Masterson / Getty Images Huma għandhom daqsxejn ta 'zokkor, iżda jużaw trab tal-ħalib mhux xaħam u abjad tal-bajd iżomm dawn il-brownies fil-kategorija tad-deżerta b'saħħitha, minħabba li huma baxxi f'kaloriji u bla xaħam.
- Aktar riċetti mingħajr xaħam
- Aktar riċetti ta 'kaloriji baxxi
03 ta '09
Popsicles ta 'Frott b'Saħħtu Sugar-freeGMVozd / Getty Images Popsicles tal-frott magħmulin mill-dar jew maħżuna huma idea ta 'deżerta b'saħħitha, perfetta għas-sajf, u pick b'saħħtu għat-tfal. Meta jsir id-dar minn frott frisk, bħal dawn il-popsicles tal-ananas tal-frawli m'hemm l-ebda xaħam, u l-ebda zokkor miżjud. Għal idea oħra b'saħħitha tal-popsicle, ipprova dawn il- fudgesicles taċ - ċikkulata magħmula mill-butir tal-lewż u mill-kawkaw, u ħelu bil- nektar tal-agave minflok iz-zokkor. Delish!
04 ta '09
Frott tal-frott moħmi u Frott tal-Ħobż b'Saħħtu
Ritratt tal-berquq tal-berquq minn Westend61 / Getty Images Għal deżerta b'saħħitha b'ħafna xaħam, ipprova d-dixx tal-frott moħmi jew ħadra tal-frott b'saħħitha jew imlaħlaħ. Il-frott moħmi huwa wieħed mill-aħjar deżerti b'saħħithom. Ipprova xi wħud minn dawn ir-riċetti tal-frott moħmi għal deżerta b'saħħitha:
05 ta '09
Deżerti vegannata_vkusidey / Getty Images Deżerta vegan mhijiex neċessarjament deżerta b'saħħitha, iżda ġeneralment hija deżerta li hija aktar baxxa fix-xaħam, u ħej mill-inqas jekk huwa vegan, huwa bla kolesterol! Fittex permezz ta ' din il-ġabra ta' kejkijiet vegan, cookies vegan u aktar.
06 ta '09
Vegan u Puddings u Mousse ibbażati fuq il-ĦafurSors ta 'Image ta' l-Ikel / Getty Images Uża l- tofu tas-silken minflok il-krema għal deżerta b'ħafna kaloriji, b'livell baxx ta 'xaħam u b'saħħtu. Fuq il-frott favorit tiegħek għal ftit ħlewwa żejda. Qarrej li rrevediet riċetta waħda ta ' muss taċ-ċikkulata ta' tofu taha ħames stilel u qal li kien tant tajjeb, hija kienet qed tilgħab it-tazza li sservi! Hawnhekk hawn ftit pudini b'saħħithom u riċetti mousse biex nippruvaw għal idea ta 'deżerta b'saħħitha:
07 tal-09
Riċetti b'saħħithom tal-CookieTim Sass / Getty Images Jekk qed tfittex għal deżerta faċli u b'saħħitha, il-cookies huma għażla ovvja. Agħżel minn dawn ir-riċetti tal-cookie b'saħħithom mingħajr zokkor għal deżerta faċli u b'saħħitha li l-familja kollha se tħobb.
08 ta '09
Biċċiet ta 'Frott bla bake
lenakorzh / Getty Images Filwaqt li t-tarf tal-qoxra doppja magħmul bil-butir jew saħansitra l-marġerina vegan jista 'verament iżid ix-xaħam u l-kaloriji, dan it-tarf sempliċi tal-frott mingħajr bake huwa baxx f'xi xaħam (kważi bla xaħam, u kważi mingħajr zokkor, b'mod partikolari jekk tuża qoxra ta 'torta bla zokkor . Hawn xi riċetti homemade aktar b'saħħithom għall-frott tal-frott biex nippruvaw:
09 ta '09
Deżerti taċ-Ċikkulata Mħalltavaaseenaa / Getty Images Biċċa l-kbira ta 'l-istokk tal-ħażna ta' l-ikel tas-saħħa pjuttost għażla ta 'ikel nej tittratta u deżerti f'dawn il-jiem, hekk għaliex ma tippruvax ftit? Jekk tippreferi tagħmel id-dar tiegħek stess, tibda biċ-ċikkulata prima hija mod wieħed biex tagħmel dan. Hawn xi ftit deżerti taċ-ċikkulata prima biex tipprova. Huma kollha mingħajr zokkor, u magħmulin minn ingredjenti kollha naturali u mhux ipproċessati: