Kolazzjon b'Togħma Latina

Fl-Amerika ta 'Isfel, il-kolazzjon għandu tendenza li jkun ħafif, b'antiċipazzjoni ta' ikla kbira f'nofsinhar. Sandwich jew ħobż bil-kafè u l-frott huwa tipiku. Iktar affarijiet bħal doughnuts, pancakes, bagels, muffins huma aktar probabbli li jitgawdew wara nofsinhar, bħala snack bil-kafè.

Kolazzjon tradizzjonali ta 'l-Amerika Latina u nofs snack ta' midmorning - empanadas, arepas, ħobż tal-ġobon, ħobż tal- quinoa u kumbinazzjonijiet kreattivi ta 'perżut, ġobon u ħobż - għandhom tendenza li jkollhom proteini u jagħtuk l-enerġija għal filgħodu busy.

• 01 ta '15

  Empanadas - Sandwiches tal-but tal-idejn portabbli

  Empanadas huma konvenjenti ħafna għall-kolazzjon in a hurry. Jagħmluhom 'l quddiem u jżommuhom iffriżati. Ftit minuti fil-forn tat-turs jew żiemel rapidu fil-microwave u għandek kolazzjon sabiħ biex tmur.

  Ġobon u Ġobon Empanadas - Empanadas de Jamon y Queso
  Bacon u tal-bajd Empanadas
  

• 02 ta '15

  Arepas - Quick Griddle Corncakes

  Arepas huma tip ta 'corncake, imsajjar fuq pjanċa, popolari fil-Kolombja u l- Venezwela . Arepas jistgħu jimtlew bil-ġobon, magħmul ġo sandwiches, jew sempliċement jgawdu b'mod sempliċi. Il-batter jitħallat malajr - tista 'anki tagħmlu l-lejl ta' qabel. Ahjar l-arepas ftit minuti fuq kull naha u ghandek doğa Delicious: iqarmeć fuq barra u artab u log maghsur minn ğewwa.

  Riċetta bażika ta 'Arepa
  Arepas de Queso - Ġobon Arepas
  Bacon Cheddar Arepas

  Arepas con huevo huma kejk speċjali għall-kolazzjon: l-arepa hija moqlija fiż-żejt, imbagħad tinqasam u timtela bil-bajda u terġa 'fritta sakemm il-bajd ikun biss imsajjar.

  Arepas Con Huevo

• 03 ta '15

  Pudding tal-Ħobż Savoury - Pudin de Pan Salat

  Dan il-pudina tal-ħobż hija kbira għall-kolazzjon - il-koltivazzjoni tal-ħobż, tal-ġobon, tal-bajd u t-tursija hija sħuna, mili u delikata. Tista 'tiġbor din il-casserole bil-lejl ta' qabel u biss saħħnu fil-forn qabel ma sservi.

  Zalzett u Ħobż Pudding tal-Ġobon

• 04 ta '15

  Ħobż tal-Quinoa

  Il-Quinoa huwa qamħ ta 'proteina għoli li ġie mkabbar fir-reġjuni muntanjużi ta' l-Andes ta 'l-Amerika t'Isfel għal mijiet ta' snin. Riċentement "iddisinjat mill-ġdid" għall-proprjetajiet nutrittivi tiegħu, il-quinoa huwa eċċezzjonalment għoli fil-proteina u se jgħinek iżommu enerġizzat sa l-ħin ta 'nofsinhar.

  Bagels tal-Quinoa
  Ħobż Quinoa Għasel
  Ħobż tal-Ħobż Quinoa Magni tal-Ħobż

• 05 ta '15

  Kolazzjon fil-Brażil

  Waħda mill-aqwa affarijiet dwar il-kolazzjon fil-Brażil hija li huwa perfettament normali li jkollok kejk! Il-Brażiljani jħobbu l-kejk, u hemm bosta riċetti għal kejkijiet tal-lira sempliċi mingħajr kustilji , tipikament moħmija f'ċirku. Iżda bowl smoothie acai berry ieħor huwa eċċellenti Brażiljan kolazzjon għażla - perfetta għal ġranet bajja sħuna.

• 06 ta '15

  Dulce de Leche Kannella Rolls

  Dawn ir-rollijiet tal-kannella huma magħmula bi għaġina tal-patata ħelwa u mimlija bil-kannella, butir imdewweb u dulce de leche. A glaze tal-karamella jagħtihom togħma żejda u shine. It-touch finali huwa xita ta 'dulce de leche ġelat meta joħorġu mill-forn.

  Kannella Rolls b'Ducce de Leche

• 07 ta '15

  Perico tal-Venezwela - Bajd maħkuk bil-Basal u t-Tadam

  Perico huwa dixx tal-kolazzjon tal-Venezwela misjura ta 'bajd imnaddaf imħawwar bil-basal, it-tadam u l-bżar maqtula. Huwa ta 'spiss innotifikat ġewwa arepas (mcmuffin tal-bajd tal-Venezwela ta' tipi).

  Ricetta għal Perico

• 08 ta '15

  Muffins għall-kolazzjon

  Muffins Tropikali ta 'Kolazzjon
  Muffins tal-Frott tal-Passjoni
  Muffins tat-tuffieħ tal-Quinoa

  Muffins Blueberry Mango

• 09 ta '15

  Pandebono - Ħobż tal-Ġobon Kolombjan

  Dawn jistgħu jixbhu bagels, iżda huma attwalment xi ħaġa imsejħa pandebono. Pandebono huwa ħobż tal-ġobon Delicious, perfett għall-kolazzjon jew snack wara nofsinhar bil-kafè. Hija riċetta sempliċi magħmula bil-ġobon, bajd, dqiq tal-tapjoka (kassava jew lamtu tal-kuku) u cornmeal imsajjar minn qabel, jew masarepa.

  Riċetta għal Pandebono

• 10 minn 15

  Gallettini tal-ġewż bil-Gawwija Jelly

  Guava jelly huwa l-akkompanjament perfett għal dawn il-gallettini tal-coconut tal-butir.

  Riċetta għall-Gallettini tal-ġewż

• 11 ta '15

  Cachitos - Croissants tal-Perżut tal-Venezwela

  Il-Cachitos huma ftit rollijiet b'forma mrammla mimlijin biż-żennuni. Dawn xi drabi jissejħu croissants tal-Venezwela, iżda għandhom l-istruttura rikka ta 'roll ta' pranzu minflok it-tessut ta 'croak vera u huma ħafna aktar faċli li jagħmlu.

  Ricetta għal Cachitos

• 12 minn 15

  Buñuelos - Donut tal-Ġobon Kolombjan

  Dawn huma kura tal-Milied Ċileni, iżda ma jħallux li tieqaf milli tgawdihom kull waqt. Huma jgawdu madwar l-Amerika t'Isfel, ħafna drabi bħala snack. Il-buñuelos Kolombjani huma magħmula bil-ġobon tal-bidwi, u mhumiex partikolarment ħelwin. F'pajjiżi oħra huma ħelwa, jew imħawra bl-anisi, u ħafna drabi jinqdew ma 'ġulepp jew zokkor fi trab. I bħall-verżjoni tal-ġobon għall-kolazzjon l-aħjar, u t-tip ħelu għal snack wara nofsinhar. Imla bil-krema tal-għaġina għal kura speċjali żejda.

  Riċetta għal Bunuelos

• 13 ta '15

  Kannella Brażiljana "Raindrop" Donuts - Bolinhos de Chuva

  Dawn id-doughnuts taz-zokkor ftit tal-kannella huma delikati għall-forma tar-ragħwa tagħhom. Huma mgħaġġla u faċli biex jagħmlu (mingħajr ħmira involuti) u gidien iħobbuhom.

  Bolinhos de Chuva

• 14 minn 15

  Ħobż tal-Banana tal-Karibew

  Dan il-ħobż tal-banana super moist u flavorful huwa ispirat mill-ħobż u l-kejkijiet popolari fil-Karibew u l-pajjiżi ta 'l-Amerika ta' Isfel Surinam u l-Gujana. Taħlita ta 'kejk tal-patata ħelwa (think sweet potato pone) u ħobż tal-banana tat-tip tropikali, dan il-batter jista' jinħema f'ħobż muffins, pan ħobż jew twaġen tal-kejkijiet.

  Ħobż tal-Banana tal-Karibew

• 15 ta '15

  Arroz con Leche

  Dan it-tifrik ta 'l-Amerika ta' Isfel ma jistax ikun il-kolazzjon l-aktar tradizzjonali, iżda huwa sabiħ ħafna (fix-xitwa) jew kiesaħ (meta qed taħdem mill-bieb), u verament isib il-post.

  Arroz con Leche