Riċetti Easy Quinoa: Veġetarjani, Vegan u bla Glutina

Qed tfittex riċetta tal-quinoa b'saħħitha jew tistaqsi x'inhu l-aħjar mod biex issajjar il-quinoa? Fittex aktar! Hawn huma xi riċetti tal- quinoa favoriti fabulously faċli u b'saħħithom u vegan vegan kollu.

Tinsiex li inti tista 'dejjem tfittex il-riċetti veġetarjani kollha hawn , jew ir-riċetti kollha vegan hawn .

• 01 ta '13

  7 Insalati tal-Quinoa Biex Ipprova

  Ħafna nies probabbilment jiġu introdotti għall-quinoa permezz ta 'insalata tal-quinoa sempliċi tal-ħaxix u t-dressing, bħal għaġina tal - għaġin . L-insalati tal-quinoa m'għandhomx għalfejn ikunu bażiċi, madankollu, u tista 'żżid kollox mill-blueberries għal mint frisk biex tħawwad. Jew, żommha sempliċi u tipprova din l- insalata faċli u sempliċi ta 'vegan quinoa . Hawn is- seba 'insalati tal-quinoa mingħajr laħam biex jippruvaw.
  Fil-istampi: Insiġ tat-tabbouleh tal-kina

• 02 ta '13

  7 Modi li Għandhom Quinoa għall-Kolazzjon

  Qatt ippruvajt il- cookies tal-kolazzjon mill-quinoa? Ħobż tal-kina u ta 'l-ispinaċi jew il- quinoa biċ-ċikkulata u l-butir tal-karawett ? Jekk m'intix, imbagħad poġġi fuq din il-paġna stat! Għandek issib bosta modi interessanti biex tinkorpora l-quinoa fi kolazzjon b'saħħtu, veġetarjan u ta 'spiss vegan u mingħajr glutina, inkluż, iva, ir-riċetta tal-quinoa ta' Martha Stewart ukoll.

• 03 ta '13

  Ltqajna Leftover Quinoa?

  Ġew ikkonfermati l-kwunja u mhux ċert x'għandek tagħmel miegħu? Qatt ma jkolli l-kwota tal-qiegħ, għax dejjem qed nippjana li nagħmel tisjir żejda fuq il-post - għandi "ippjanat-overs"! Hawn xi ftit ideat biex tuża l-quijoa żejda tiegħek , sew jekk tkun fadal jew ippjanata.

• 04 ta '13

  Quinoa Stuffed Squash

  L-isqof bil-bellus mixwi huwa mimli bl-pilas tal-quinoa faċli u għadu delikat balsamic u raisin għal riċetta dixx sbieħ ħafna. Uża din ir-riċetta tal-quinoa għal Thanksgiving veġetarjana b'saħħitha jew iservu f'xi pranzu ieħor ta 'waqgħa speċjali. M'għandekx tkun imqarraq bl-istampa sabiħa - jekk tista 'tgħalli l-ilma u tnaqqas squash nofs allura tista' tagħmel din ir-riċetta tal-quinoa faċli vegan u vegan.

• 05 ta '13

  Quinoa faċli ma 'Pesto, Spinaċi u Parmesan

  Il-qlub ftit fuq il-pjanċa jaqbdu perfettament kif nħossni dwar din ir-riċetta tal-quinoa u l-pesto super faċli . Sure, pesto jagħmel kull togħma aħjar, għalhekk din ir-riċetta, bl-użu tal-maħżen mixtri pesto, kważi deher faċli wisq . Kważi. Jiena nħobb l-ispinaċi mxarrba fid-dixx, u n-nisġa tal-pesto kienet perfetta mal-quinoa. Jekk inti tixtieq li tagħmilha daqsxejn aktar ta 'ikla sħiħa minflok insalata tal-ġenb, ftit tadam jew ċiċri tossed fil suppost jagħmlu dan.

• 06 ta '13

  Insalata Griega tal-Quinoa bil-Qaqoċċ u Feta

  Din ir-riċetta tal-quinoa ta 'l-insalata Griega insalata hija waħda mir- riċetti veġetarjani l-aktar stmati ta' l-ogħla ħin. Kulħadd sempliċement iħobb dan id-dixx! Huwa magħmul b'vinagreta sempliċi tal-lumi, ħwawar friski, żebbuġ tal-kalamata, qaqoċċ u tadam għal riċetta tal-quinoa li tista 'tkun dixx ewlieni fih innifsu. Assolutament Delicious.

• 07 ta '13

  Il-Bean Iswed u l-Insalata tal-Quinoa tal-Qamħ

  A riċetta ta 'insalata tal-quinoa versatili, din l-insalata tal-fażola tal-quinoa u l-iswed issir bl-influwenzi Tex-Mex u tal-lbiċ: l-iswed fażola, qlub tal-qamħ u cilantro frisk fi pressjoni tal-meraq tal-ġir. Huwa sempliċi biżżejjed biex tiġbed flimkien malajr, u bil-fażola sewda, huwa għoli ħafna fil- proteina veġetarjana b'saħħitha. Perfetta għal vegetarians u vegans, u, din ir-riċetta ta 'l-insalata tal-quinoa hija bla glutina wkoll.

• 08 ta '13

  Easy Curried Quinoa Pilaf

  Ma 'ingredjenti simili għal pilaf tar-ross ispirat mill-Indjan, din ir- riċetta tal-quinoa tal-ħalib sħiħa sħiħa faċli tagħmel għal pjattaforma sekondarja familjari, jekk tixtieq togħmiet Indjani. Żid xi ħxejjex tal- ħaxix mimlija sempliċi biex tagħmlu aktar ikla sħiħa, jekk tixtieq. Jekk tħobb l-ikel Indjan, inti tixtieq dan il-platt tal-quinoa homemade u vegan faċli.

• 09 ta '13

  Vegan Baked Quinoa Casserole

  Mimlija bil-quinoa u l-ispinaċi, din ir- riċetta veġetarjana tal-kena tal-quinoa hija twist b'saħħitha fuq l-ikel tradizzjonali tal-kumdità u l-makaroni moħmija u l-casserole tal-ġobon fin-nofsinhar. Jekk teħtieġ li din ir-riċetta tkun mingħajr glutina, uża lamtu tal-qamħirrum jew dqiq mingħajr glutina minflok id-dqiq regolari, billi l-ingredjenti l-oħra kollha huma ħielsa mill-qamħ u mingħajr glutina.

• 10 minn 13

  Riċetta tat-Tħin tal-Quinoa

  Għandha l-istess togħmiet u ingredjenti bħal mili tradizzjonali, u xorta se timla l-kċina b'dak ir-riħa sabiħa ta 'Thanksgiving, iżda din ir-riċetta tal-mili hija magħmula bil-quinoa u ftit biċċiet ta' ħobż għal mili b'saħħtu b'ħafna proteini .

• 11 minn 13

  Tewm u Parmesan Quinoa

  Jekk qed tfittex riċetta ta 'dixx tal-ġenb sempliċi, ta' malajr u faċli, din il- quinoa bit-tewm u l-Parmesan hija waħda tajba biex tipprova kif huwa pjuttost sempliċi, iżda l-togħmiet kollha huma familjari. Imsajjar b'ħafna tewm u ġobon, din ir-riċetta hija daqsxejn bħall-imqarrun u l-ġobon. Biex tagħmilha vegan, sempliċement tissostitwixxi ħmira nutrittiva għall-Parmesan.

• 12 minn 13

  ... u saħansitra aktar riċetti tal-quinoa biex tipprova

  Ma nistax nikseb biżżejjed ikel tal-quinoa homemade? Naf it-tħossok! Hawn xi ftit b'saħħithom b'ħafna laħam platti ħielsa mill-laħam li jintlew fuq it-togħma, inklużi l-lottijiet ta 'ħxejjex aromatiċi friski, riċetti b'livell baxx ta' xaħam, riċetti tal-quinoa tal-kolazzjon, u aktar. Igawdu!

  • Vegan quinoa tabbouleh riċetta ta 'l-insalata
  • Pudding tal-Kolazzjon Ħelu tal-Quinoa
  • Quinoa sempliċi Parmesan ma zalza marinara
  • Il-quinoa herbed u l-pecan pilaf biż-żerriegħa frisk (fil-istampa)
  • Patata Ħelwa Pikkanti u Ħobż Quinoa
  • Patata Ħelwa u Quinoa Veggie Burger Patties

• 13 ta '13

  ... u saħansitra aktar riċetti veġetarjani biex tipprova!

  Ma jimpurtax liema tip ta 'ikel qed tfittex, issibha hawn f'dan id-direttorju komprensiv ta' riċetti veġetarjani , inklużi riċetti addizzjonali ta 'qamħ sħiħ, sandwiches veġetarjani , pizzji veġetarjani , deżerti, u aktar!
  Fil-istampar: Rolls ta 'Pesto Lasagna Veġetarjani